Танымал Хабарламалар
Никита Дутта сияқты иықтарды, дельтоидтарды, трицепсті және латтарды созыңыз
Никита Дутта әркім жұмыс кезінде жасай алатын жеңіл жаттығумен бөліседі
Ары Қарай ОқуТізедегі дыбыс естіледі ме? Сізде остеоартрит дамуы мүмкін
Егер адамдардың тізелері шулы болса, тізелері шулы емес адамдармен салыстырғанда келесі жылы оларда ауру пайда болу қаупі жоғары.
Ары Қарай ОқуӘйелдерге күш жаттығулары керек пе? Осы жерден біліңіз
Супер әйелді босатыңыз: бұлшықеттерді дұрыс жаттықтырыңыз.
Ары Қарай ОқуБхагяшри бұл жаттығуларды аяқтар мен өзегін нығайту үшін жасайды; бейне көру
Бхагяшри Instagram-да үйде жасауға болатын жаттығулар туралы бейнелерді үнемі жариялайды.
Ары Қарай ОқуҚараңыз: Пудучерри адам фитнес туралы ақпарат тарату үшін су астында жаттығулар жасайды
Қорғаныс көзілдірігін киген ер адам су түбіне 14 метр суға түскеннен кейін теңіз түбінде жұмыс жасады
Ары Қарай ОқуСальма Хайек медитация тәжірибесін қалай бастайтынын көрсетеді; Қарау
Инстаграмдағы жазбасында Сальма Хайек индуизм құдайынан шабыт іздейтін өзінің медитация практикасы туралы көбірек айтып берді.
Ары Қарай ОқуМалайка қалай жақсы болатынын білгіңіз келе ме? Міне, Сирасана жасау әдісі
Кейбір адамдар үшін инверсия туралы ой қорқынышты болуы мүмкін, бірақ бастың үстіңгі жағындағы төңкерілген орын шын мәнінде моральды көтеруге көмектеседі дейді.
Ары Қарай ОқуОпра Уинфридің арықтауы: ток-шоу жүргізушісі 20 келіден артық салмақ тастап, оны жақсы көреді
Ток-шоудың жүргізушісі Опра Уинфри 2015 жылы «Салмақ бақылаушылар» деп аталатын салмақ жоғалту бағдарламасына қосылды.
Ары Қарай ОқуШихар Дхаван күш жаттығуларына еден сүрткішті қолданды; бейне қарау
Жақында Дхаван Инстаграмда жариялаған видеода біз оның қарсыласу белдеуін сүрткішке байлап, түрлі күш жаттығуларын жасағанын көрдік.
Ары Қарай ОқуНеліктен сіз тамақтану кезінде осы йога позасына отыруыңыз керек?
Ежелгі тәжірибеге оралу адамның денсаулығына үлкен үлес қоса алады, дейді Ружута Дивекар. Қалай екенін біліңіз.
Ары Қарай ОқуПренатальды йога: Гиета Басра жүктілік кезінде денені қалай ұстау керектігін көрсетеді
«Сіз өзіңізге ыңғайлы сезінетін нәрсені таңдай аласыз және таңдай аласыз, ешнәрсеге асықпаңыз және асана кезінде асқазаныңызды қыспаңыз немесе қыспаңыз», - деді ол.
Ары Қарай ОқуФитнес бойынша кеңестер: Неліктен жаттығудан бұрын үнемі жылыну керек
Жаттығумен айналысатын адамдардың көпшілігі жылынуды жиі елемейді. Бұл өте қарапайым болып көрінеді, бірақ бұл жаттығудың өзі сияқты маңызды »
Ары Қарай ОқуҮндістанда YouTube жылдам тамақтанатын кеңістікте екі ағайынды қалай басым
Жылдам тамақтану немесе бәсекеге қабілетті тамақтанудың сөздік анықтамасы - бұл басқа қатысушылармен бәсекелесе отырып, рекордтық уақытта көп мөлшерде тағамды тұтыну.
Ары Қарай ОқуШилпа Шетти йогамен бөліседі, оған мәселелермен күресуге көмектесті; оның осы «оңай асана» орындауын қараңыз
Шилпа Шетти Кундра бұл бейнеде омыртқаның икемділігін көрсетеді; фитнеске үлкен мақсаттар қояды.
Ары Қарай ОқуЙога асана көмегімен ашуды басқарыңыз; Сонал Чаухан қалай екенін көрсетеді
Сонал Чаухан сонымен қатар позаның ең қарапайым инверсиялардың бірі екенін айтты, бірақ басқа озық инверсиялармен бірдей артықшылық береді.
Ары Қарай ОқуАтақты жаттықтырушы йога туралы жиі кездесетін мифтерді жоққа шығарады
Анураг Кашяп сияқты атақты адамдарды жаттықтыратын йога маманы Рупал Сидх кейбір мифтерді жою үшін Instagram желісін пайдаланды.
Ары Қарай ОқуСтресті азайту, икемділікті арттыру үшін Гаури Прадхан сияқты триконасана жаттығуларын жасаңыз
Тіпті АЮШ министрлігі жақында Trikonasana сияқты йога асаналар дененің барлық мүшелеріне оңтайлы қан ағымын қамтамасыз етуге көмектесетінін мәлімдеді.
Ары Қарай ОқуЖаңа ана Карина Капур жүктіліктен кейінгі фитнеске саяхат жасайды. суретті қараңыз
Инстаграмдағы оқиғаларға сілтеме жасай отырып, Карина «1 -ші күн: саяхат басталады» деп жазған фотосымен бөлісті.
Ары Қарай Оқу«Ешқашан сиқырлы сәт»: Соха Али Ханның жаттығулары күн өткен сайын күрделене түседі
Соха Али Хан: «Сіз оны жеңдім деп ойласаңыз, онда өзгеріс болады», - деді
Ары Қарай ОқуАнил Капур бицепс көрсету туралы «арманын» орындайды; суреттерді қараңыз
Анил Капур Инстаграмдағы жазбасында жақында бицепсін көрсетіп, жеңі жартылай ақ түсті футболкадағы суреттерін бөлісті.
Ары Қарай Оқу