Медитация, йога стресс тудыратын ДНҚ реакциясын «кері қайтаруы» мүмкін

Медитация, йога және тай-чи NF-kB мен цитокиндердің өндірісін төмендетуі мүмкін, бұл қабынуға қарсы гендердің экспрессиялық үлгісін өзгертуге және қабынуға байланысты аурулардың қаупін төмендетуге әкеледі.

медитация, медитация және йога, йога, йога әсері, йога мен медитацияның әсері, үнді экспресс, үнді экспресс жаңалықтарыДүние жүзіндегі миллиондаған адамдар қазірдің өзінде йога немесе медитация сияқты ақыл-ойдың араласуының денсаулыққа пайдасын көреді, бірақ олар бұл пайда молекулалық деңгейде басталатынын түсінбейді. (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Зерттеулер көрсеткендей, медитация, йога және Тай Чи сияқты ақыл-ойдың күнделікті жаттығулары сізді босаңсытып қана қоймайды, сонымен қатар стресс тудыратын ДНҚ-дағы молекулалық реакцияларды кері қайтаруы мүмкін.



Ұлыбританияның Ковентри Университетінің зерттеушілерінің нәтижелері ақыл-ойға әсер ететін адамдар гендік экспрессияны реттейтін белгілі каппа B (NF-kB) ядролық фактор деп аталатын молекуланың өндірісінің төмендеуін көрсетеді.



өрмекшілердің қандай түрлері бар

Адам стресстік жағдайға ұшыраған кезде, оның симпатикалық жүйке жүйесі (ЖЖЖ)-ұрысқа немесе ұшуға жауап беретін жүйе іске қосылады.



Бұл SNS қызметі жасушалық қабынуды тудыратын цитокиндер деп аталатын молекулаларды шығаратын NF-kB өндірісіне әкеледі.

Бұл реакция стресстік жағдайды жеңу үшін пайдалы, бірақ егер ол тұрақты болса, бұл қатерлі ісікке, тез қартаюға және депрессия сияқты психикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін.



Зерттеушілердің айтуынша, медитация, йога және тай-чи NF-kB мен цитокиндердің өндірісін төмендетуі мүмкін, бұл қабынуға қарсы гендердің экспрессиялық үлгісін өзгертуге және қабынуға байланысты аурулар мен жағдайлардың қаупін төмендетуге әкеледі.



жануарлардың қандай кластары бар

Дүние жүзіндегі миллиондаған адамдар қазірдің өзінде йога немесе медитация сияқты ақыл-ойдың араласуының денсаулыққа тигізер пайдасын жақсы көреді, бірақ олар бұл артықшылықтардың молекулалық деңгейде басталатынын және біздің генетикалық кодтың өз ісін жүргізу жолын өзгерте алатынын түсінбейді. - деді жетекші зерттеуші Ивана Бурич.

қасқыр өрмекшіге ұқсайтын өрмекшілер

Бұл әрекеттер біздің жасушаларда молекулалық қолтаңба қалдырады, бұл біздің гендердің қалай көрінетінін өзгерту арқылы стресстің немесе алаңдаушылықтың ағзаға әсерін өзгертеді. Қарапайым тілмен айтқанда, ақыл-ойдың араласуы мидың біздің ДНҚ процестерін біздің денсаулығымызды жақсартатын жолмен басқаруына әкеледі,-деп қосты Бурик.



Зерттеу үшін Frontiers in Immunology журналында жарияланған топ 18 зерттеуді зерттеді, оның ішінде 11 жыл ішінде 846 қатысушы болды.



Нәтижелер дененің ақыл-ойдың араласуының нәтижесінде денеде болатын молекулалық өзгерістердің үлгісін және бұл өзгерістердің біздің психикалық және физикалық денсаулығымызға қаншалықты пайдалы екенін көрсетті.