Ораза ұстаудың денсаулыққа қандай пайдасы бар?

«Оразаның денсаулыққа көптеген пайдасы бар, салмақ жоғалтудан мидың жұмысын жақсартуға дейін»

ораза, ораза не үшін маңызды, қалай ораза ұстау керек, оразаның денсаулыққа пайдасы, құрғақ ораза, үзіліссіз ораза, денсаулық, салмақ жоғалту, ораза денсаулықты қалай арттырады, үнді экспресс жаңалықтарыСіз қаншалықты жиі ораза ұстайсыз? (Фото: Getty/Thinkstock)

Салауатты және қоректік диетаны тұтыну маңызды болғанымен, кейде ораза ұстау да құпталады. Люк Коутиньо, біртұтас өмір салты бойынша жаттықтырушы, өзара әрекеттесу кезінде indianexpress.com өткен жылы оразаның денсаулық пен рухани игілігіне байланысты амал ретінде барлық діндерге тарағанын айтқан болатын.



Ораза – аштық емес. Ораза - тоқырау емес. Ораза - бұл адамның өз денесі мен ас қорыту жүйесіне үзіліс беретін, энергияны жасару мен детоксикацияға бағыттайтын тәртіп, деді ол.



Сондықтан оразаның денсаулыққа пайдасы көп екені белгілі. Инстаграмда Food by Anahata компаниясының негізін қалаушы, кәсіпкер, йогини, альпинист және меценат Радхика Иер Талати оразаның салмақ жоғалтудан мидың жұмысын жақсартуға дейін денсаулыққа көптеген пайдасы бар екенін түсіндірді.



Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Радхика Иер Талати бөліскен жазба (@radhikaiyertalati)

Ілеспе видеода ол 11 жылдан бері ораза ұстай бастағанда өз денесі туралы бірнеше нәрсені білгенін айтты. Мен көп салмақ тастадым, бірақ мен ақылды болдым, миым жақсы жұмыс істей бастады, деді ол.



жабық өсімдіктердегі кішкентай ақ қателер

Талати сөзін жалғастырды: Денемдегі судың жиналуы азая бастады, ас қорытуым жақсарды, терідегі аллергиям жоғалды. Менің бетім жылтырай бастады, шашым жақсы өсе бастады.



Ол адамдардың жалықтырып жейтінін түсінгенін айтты. Ол олардың өмірінің қалай өзгеретінін көру үшін оларды ораза ұстауға шақырды.

суреттері мен мәліметтері бар өсімдіктердің әртүрлі түрлері

Коутиньо оразаның барлығына сәйкес келмейтінін түсіндірді. Егер оразаның бір түрі адамға сәйкес келмесе, мысалы, құрғақ ораза, қайталанатын UTI сияқты денсаулық жағдайы болса, олар қабылдауы мүмкін. үзіліссіз ораза . Ақыр соңында, бұл адамға не сәйкес келетіні туралы.



Байқап көргіңіз келе ме?



Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар алу үшін бізді қадағалаңыз Instagram | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Денсаулығыңызға немесе медициналық жағдайыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз үшін әрқашан дәрігеріңіздің немесе басқа білікті денсаулық сақтау маманының басшылығына жүгініңіз.