Тағамға қоректік көкөніс қорын қосыңыз; міне қарапайым рецепт

Бұл қорды кез келген үй шаруашылығында жиі қолданылатын көкөністерден оңай жасауға болады

Көкөніс қорын дайындау өте оңай. (Дереккөз: chefkunal/Instagram)

Дұрыс тамақтану, әсіресе пандемия кезінде денеңізді қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін өте маңызды. Көкөніс сорпасы - бұл сіздің тағамдарыңызды сау етудің қарапайым әдісі.

Шеф -аспаз Кунал Капур жақында инстаграмда көкөніс сорпасын қалай дайындау керектігін көрсететін бейне бөлісті. Бұл рецепт сіздің вегетариандық табысты пісірудің кілті. Сіз бұл рецептті қоректік заттармен бірге үйде сынап көруіңіз керек, - деп жазды ол.

кактустардың қанша түрі бар

Бұл қорды кез келген үй шаруашылығында жиі қолданылатын көкөністерден оңай жасауға болады. Рецепт өте оңай. Қара:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Кунал Капур бөліскен пост (@chefkunal)

Құрамы

1 - туралған пияз
Аз - имбирь, кесілген
5-6-сарымсақ қалампыры
7-8-бұрыш бұршақтары
1 - Bayleaf
Бұтақ - Василий
Бұтақ - розмарин
Бұтақ - тасшөп
1 кесе - кесілген бұршақтар
½ кесе - Сәбіз текшелері бар
½ кесе - брокколи мен кесектер
½ кесе - гүлді қырыққабат және кесу
2 дана - кішкентай балдыркөк таяқшалары
1 - қызанақ кесу
3 л - су

Әдіс

*Табаға пияз, имбирь, сарымсақ, бұрыш бұрышы мен лавр жапырағын қосыңыз.

*Енді насыбайгүл, розмарин және тасшөп сияқты өзіңіз таңдаған шөптерді қосыңыз.

*Барлық көкөністерді кесектермен қосыңыз.

*Енді су қосыңыз. Бір сағат қайнатыңыз.

*Аяқтағаннан кейін табадағы суды сүзіңіз. Сіздің көкөніс қорыңыз дайын.

ең әдемі гүлдер қандай

Сіз көкөніс сорпасын карриден бастап биряниге және сорпаларға дейін көптеген тағамдар үшін пайдалана аласыз.