Адамдар жаттығудың ең жақсы дәрі екенін түсінді: Зумбаның жұлдызы Бето Перес

«Bollywood Zumba» ресми түрде жоқ екенін атап өткен жөн. Зумба сыныбында Болливуд стиліндегі кейбір тректер болуы мүмкін, бірақ музыканың бірінші кезекте латынша болуы және нұсқаушылар дайындайтын белгілі бір формулаға сәйкес болуы маңызды.

Зумба би мен аэробты элементтерді сүйемелдейтін музыкамен араластырады, ол негізінен латынша, сонымен қатар музыканың әр түрлі жанрларын қамтиды. Қозғалыстарға жауынгерлік өнер, скват, линг және басқа да аэробты әдістер жатады. (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Үндістанда мастер -класс өткізуге қуаныштымын, Zumba фитнес шешімін жасаушы Бето Перес көңілді орта құру арқылы адамдар өздерінің қаншалықты қиын жұмыс жасайтынын түсінбейді дейді. Ол бүкіл әлемде адамдар жаттығудың маңыздылығы туралы білетініне қуанышты.

Үндістанда Fitex India 2018 төртінші шығарылымы үшін Перес сенбіде Үлкен Ноидада әйгілі үнді рэпері Бадшахтан жоғары қуатты мастер-класс өткізді.

Зумба жанкүйерлерінің үнді тобынан келетін энергия әлемдегі еш жерде жоқ. Мен Үндістанда көптеген жаңа нұсқаушылармен кездескеніме қуаныштымын. Біздің бағдарлама қарқынды дамып келеді, мен мыңдаған адамдарға жұмыспен қамту мүмкіндіктерін құрып жатқанымызды білетінімді мақтан тұтамын, - деді Перес IANS -ке электронды сұхбатында.

Ол Бадшахпен 2018 жылдың соңына дейін жұмыс істейтін болады, және бұл әншінің қолтаңбасының дыбыстары хореографияға айналады және бүкіл әлем бойынша Zumba нұсқаушыларына таратылады.

Зумба би мен аэробты элементтерді сүйемелдейтін музыкамен араластырады, ол негізінен латынша, сонымен қатар музыканың әр түрлі жанрларын қамтиды. Қозғалыстарға жауынгерлік өнер, скват, линг және басқа да аэробты әдістер жатады.

2001 жылы Перес Альберто Перлман мен Альберто Аджионмен бірлесіп Zumba Fitness, LLC құрды.

Осы жылдар ішінде компания Джейсон Деруло, Меган Тренор, Шакира, Малума, Шэгги, Клаудия Лейт, Питбулл, Висин, Яндел, Дон Омар, Луис Фонси, Лил Джон және Дэдди Янки сияқты жұлдыздармен серіктестік құрды. олардың танымал фитнес -жаттығулары.

емен жапырағы неге ұқсайды

Музыка Зумба үшін маңызды. Керемет музыканың көмегімен сіз өзіңізді жоғалтып аласыз, және сіз жұмыс істеп жатқан сияқты емессіз.

Латын музыкасы Зумба үшін өте жақсы жұмыс істейді, өйткені сабақтың негізгі қадамдары белгілі бір латын стилінен туындайды. Бірақ Болливуд музыкасы дәл осында, деп 48 жастағы Колумбия қосты, ол «Болливуд Зумба» түсінігін жоққа шығарады.

бұл қандай жеміс ағашы

«Болливуд Зумба» ресми түрде жоқ екенін атап өткен жөн. Зумба сыныбында Болливуд стиліндегі кейбір тректер болуы мүмкін, бірақ музыканың бірінші кезекте латынша болуы және нұсқаушылар дайындайтын белгілі бір формулаға сәйкес болуы маңызды.

Нақты тәжірибені тек дұрыс дайындалған және лицензияланған нұсқаушы бере алады. Айтуынша, біз Зумбада Болливуд стиліндегі тректер жасадық, оларды біз бүкіл әлем бойынша нұсқаушыларға ұсындық ... және олар оларды өте жақсы көреді.

Фитнестің негізгі идеясы - бұл жаттығуды көңілді біріктіру.

Адамдар жаттығудың ең жақсы дәрі екенін түсінді. Тұрақты жаттығулар көптеген аурулардың ықтималдығын азайтады және көңіл -күйді жақсартады. Жаттығу тек спортпен айналысқысы келетін немесе денесін көрсеткісі келетіндерге арналған жаттығудан бас тартты - бұл әркімнің өмір сүру ұзақтығын ұзартатын құрал.

Бұл көңілді бизнес екенін айта отырып, Перес былай деп қосты: Көңілді орта құрыңыз, сонда адамдар олардың қаншалықты жұмыс істейтінін және қанша калория жұмсайтынын түсінбейді. Аудиториямен байланыс орнату және сыныпқа қуаныш сезімін сыйлау қабілеті - мен ең алдымен нұсқаушыдан іздеймін.

Бұл ең жақсы биші болу немесе бұлшық еттердің үлкен болуы емес ... бұл бөлмені энергия мен бақытқа толтыру.