Танымал Хабарламалар
Шоколадқа тәуелдісіз бе? Міне, бұл сіздің жүрегіңізге жақсы болуы мүмкін
Шоколадты көп мөлшерде жеу ұсынылмайды, өйткені көптеген шоколад өнімдерінің калориялары жоғары.
Шоколад - денсаулыққа пайдалы таңдау. (Дереккөз: ThinkStock Images) Шоколадтарды жеуді ұнатасыз ба? Зерттеулерге сәйкес, аптасына алты бар шоколадты тұтыну инсульт, жүрек жеткіліксіздігі, когнитивті құлдырау, деменция және өлім қаупімен байланысты тұрақты емес жүрек соғысының жиі кездесетін және қауіпті түрін дамыту қаупін 20 пайызға төмендетуі мүмкін.
Жүрек соғуы деп те аталатын атриальды фибрилляция бүкіл әлем бойынша 33 миллионнан астам адамға әсер етеді, әрбір төртінші ересек адамның өмірінің белгілі бір кезеңінде оны дамытуы мүмкін.
үйдегі қара жылтыр қоңыз
Зерттеу айына бір-үш порцияны жеген ерлер мен әйелдерде жүрекшелердің фибрилляциясының 10 пайызға төмен болатынын көрсетті.
Аптасына бір порцияны жейтіндердің көрсеткіші 17 пайызға төмен болса, екінші жағынан аптасына екі-алты порция жейтіндердің көрсеткіші 20 пайызға төмен болды.
АҚШ-тағы Гарвард Чан мектебінің жетекші авторы Элизабет Мостофски, біздің зерттеу шоколадты қалыпты тұтынудың денсаулыққа пайдасы туралы жинақталған дәлелдерді қосады және аритмия қаупін төмендету үшін мінез-құлық факторларының маңыздылығын көрсетеді.
қысқыштары бар үлкен қара қоңыздар
Зерттеуге қатысушылар тұтынатын шоколадтың көпшілігінде потенциалды қорғаныш ингредиенттерінің салыстырмалы түрде төмен концентрациясы болғанына қарамастан, біз шоколадты жеу мен жүрекшелердің фибрилляциясының төмен қаупі арасында айтарлықтай байланысты байқадық, бұл тіпті аз мөлшерде какао тұтынуы мүмкін екенін болжайды. денсаулыққа оң әсер етеді, деп қосты ол.
Heart журналында жарияланған зерттеуге командаға 50 мен 64 жас аралығындағы 55 502 (26 400 ер және 29 100 әйел) қатысушылар кірді.
Шоколадты шамадан тыс мөлшерде жеу ұсынылмайды, өйткені көптеген шоколад өнімдері қант пен майдың калориясында жоғары және салмақтың өсуіне және басқа да метаболикалық мәселелерге әкелуі мүмкін. Бірақ құрамында какао мөлшері жоғары шоколадты қалыпты қабылдау пайдалы таңдау болуы мүмкін, деп атап өтті Мостофский.