Танымал Хабарламалар
Бадам қант диабетімен ауыратын адамдардың жүрек денсаулығын жақсартуы мүмкін
Бадам диетасы жалпы тағамдық сапаны жақсартса да, бадам қосылған немесе онсыз диета қандағы қанттың күйін жақсарта алмады, сонымен қатар жүрек -қан тамырлары қауіп факторларының көпшілігі күткендей болмады. Алайда, зерттеушілер бұл жиынның ішінде екенін анықтады.
Бадамды үнемі қабылдау жүрек -қан тамырлары аурулары мен қабыну қаупінің алдын алуға көмектеседі. (Дереккөз: Pixabay) Бадамды диетаға қосу 2 типті қант диабеті бар адамдарда жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетуі мүмкін, зерттеушілер анықтады. Халықаралық диабет федерациясының мәліметі бойынша, қазіргі уақытта қант диабеті бүкіл әлем бойынша 425 миллионнан астам адамға әсер етеді, ал 2017 жылы Үндістанда 72,9 миллионнан астам жағдай тіркелген. Зерттеу метаболикалық синдром және онымен байланысты бұзылулар журналында жарияланған, 2 типті қант диабеті бар 50 үндістерге қатысты. және холестерин деңгейінің жоғарылауы, теңдестірілген диетада 20 калорияға толық, қуырылмаған бадамды алмастыру 2 типті қант диабетімен байланысты жүрек денсаулығының көрсеткіштерін едәуір жақсартады.
Nutrition & Metabolism журналында жарияланған тағы бір зерттеуде 2 типті қант диабеті бар 33 қытайлық қатысушылардың күніне 60 грамм бадам қосудың қандағы қант пен жүрек -қан тамырлары аурулары факторларының сақталуына әсері қаралды.
Бадам диетасы жалпы тағамдық сапаны жақсартса да, бадам қосылған немесе онсыз диета қандағы қанттың күйін жақсарта алмады, сонымен қатар жүрек -қан тамырлары қауіп факторларының көпшілігі күткендей болмады. Алайда, зерттеушілер 2 типті қант диабеті өте жақсы бақыланатын қатысушылардың бір тобының арасында бадам диетасы қан сарысуындағы глюкоза деңгейін (оразадан кейін қандағы қант деңгейін өлшейтін) 6 пайызға және HbA1c (қандағы орташа қант деңгейін өлшейтін) төмендететінін анықтады. екі немесе үш айлық кезең) 3 пайызға. Бұл нәтижелер бадамды сау диетаға қосудың 2 типті қант диабеті бар адамдарда қандағы қант деңгейін ұзақ уақыт жақсартуға көмектесетінін көрсетеді.
гүл және оның бөліктерінің диаграммасы
Journal of Functional Foods журналында жарияланған рандомизацияланған бақыланатын клиникалық зерттеу 2 типті қант диабеті нашар бақыланатын 21 американдық ересек адамның 12 апта бойы диетаға 1,5 унция бадам қосудың қант диабеті мен жүрек ауруының қауіп факторларына әсерін зерттеді. Бадамды тұтынатын топтың қатысушылары бадамды тұтынбағандармен салыстырғанда жүрек ауруы қаупінің жоғарылауымен байланысты қабынудың белгісі болып табылатын С-реактивті ақуыздың (CRP) деңгейінің 30 пайызға төмендеуін бастан өткерді.
Зерттеушілердің айтуынша, қабыну жүрек ауруларында, қант диабетінде және басқа созылмалы ауруларда маңызды рөл атқарады, ал CRP жоғарылауы 2 типті қант диабеті бар адамдарда жүрек -қан тамырлары ауруларының даму қаупінің жоғарылауымен байланысты. Бадамның қоректік профилі - гликемиялық индексі төмен және құрамында диеталық талшықтар, ақуыздар, кальций мен фолий бар қуатты қоректік заттар пакеті бар, оларды дұрыс тамақтану жоспарында 2 типті қант диабетімен ауыратындар үшін ақылды тағамдар етеді.