Біз өзіміздің қас жауымыз ба?

Бізде бірдеңе дұрыс емес деп ойлайтындықтан, біз жеке болмысымызды өзгерте аламыз ба?

Өмірде біз өзімізді аяусыз соттауға бейімбіз. Біз өзімізді сынаймыз және өзін-өзі жазалаймыз, өйткені бізде бір нәрсе дұрыс емес деп ойлаймыз және біз оны тауып, оны өзгертуіміз керек. Бірақ, егер бізде ештеңе жоқ болса ше? Біз жай ғана өзімізді қалдыра аламыз ба? Бұл Тед баяндамасында психотерапевт Сюзан Хенкелс осы мінез -құлыққа назар аударады, дұрыс пен бұрыс ұғымы түсіндіруге негізделген деп айтады.

Біз дұрыс емес нәрсе туралы айтуға қанша уақыт пен күш жұмсаймыз, және біз шынымен қате деп санайтын нәрселердің толық тізімін жасаймыз. Содан кейін біз бес жасымызда қабылдаған шешімдердің айналасында бүкіл өмірді құрамыз, дейді Хенкельс. Мұның бәрі үкімді, кінә мен сынды жою, және осының бәрін сол нәрсемен алмастыру практикасы туралы. Бұл «егер сізде ештеңе болмаса» деген сұраққа жауап береді, - деп жалғастырады ол.

Өзін -өзі сынау мен бағалауға аз көңіл бөлінеді, дейді Хенкельс. (Гарги Сингх жасаған)

Хенкельс бала кезіндегі жарақатымен және оның жеке басын қалай өзгерткенімен бөліседі. Ол өзін қалай өскенін, сепкілдерін санап, тістеріне қарап қалай бағалады. Мен жаман көріндім, аузымды ашудан қорқып кеттім ... Аузымды жабу әлдеқайда қауіпсіз болды, мен өзімді қауіпсіз сезіну үшін дауысымды жоғалтып алдым ... Бұл бізді қаншалықты жаман адам деп ойлайтынымыз үшін кешірім қажет. Біз өзіміз жасаған, сезген, ойлаған, айтқан немесе жасаған барлық нәрселер үшін өзімізді қалай кешіреміз? ол ескертеді.

Бұл таңдау, дейді Хенкельс. Өзіңізді қателескен барлық әдістерден бас тарту - бұл сіздің өміріңізде одан да күшті нәрсені таңдауды таңдау ... Менде бір тәжірибе бар: мен таңертең айнаға қарап тұрамын, мен: «Сюзан, тек бүгін, егер сізде ештеңе болмаса? Күніңізді сол мүмкіндікпен өткізіңіз », - дейді ол.

Хенкелс өз кітабынан үзінді келтіре отырып, өз баяндамасын аяқтайды: «Мен әрқашан адамдардың сыртынан ғана білетін нәрселерінің дұрыс -бұрыстығын бағалайтынына таң қаламын ...