Танымал Хабарламалар
Қолдың қозғалғыштығы
Қолды айдау қозғалыстағы денені теңестіруге, алға қарай жылжуды арттыруға көмектесу арқылы жүгірудің жалпы метаболикалық құнын төмендетеді.
Қозғалысты түсіретін жазбалар тақ қолының позициясының неге соншалықты тиімсіз екенін анықтады. Қолды қалай ұстау біздің жүгіруімізге әсер етеді, бірақ, мүмкін, көпшілігіміз күткендей емес, жоғарғы биомеханиканың жаңа зерттеуі. Қолдың мінсіз айналуы сіз қолданып жүрген болуы мүмкін, зерттеу аяқталды.
Қашықтыққа жүгіру, әрине, физиологиялық тұрғыдан қымбатқа түседі, яғни ол үлкен энергия шығынын қажет етеді. Іс -әрекеттің барлық аспектілері энергия шығынын қосады, мысалы, денеңізді тік ұстап, метромикалық түрде алдымен бір аяғыңызды, сосын екінші аяғыңызды алға және жерге қарай бұру.
Бірақ ғалымдар мен кейбір жүгіруші жаттықтырушылар қолды сору энергияны қажет етсе де, қозғалыстағы денені теңестіруге, алға қарай қозғалуды жоғарылатуға немесе көтерілуге көмектесу арқылы жүгірудің жалпы метаболикалық құнын төмендетеді деп болжайды. біз әр қадам сайын жерден түсеміз. Бұл теорияда қолды серпу жүгіруді жеңілдетеді.
Бұл ой, қаншалықты қисынды болса да, дәлелденген жоқ. Өткен аптада The Journal of Experimental Biology журналында жарияланған жаңа зерттеу үшін Боулдердегі Колорадо университетінің зерттеушілері 13 тәжірибелі жүгірушіні сүйікті аяқ киімін алуға және университеттің локомотив зертханасына келуге шақырды.
Алғашқы сеанс кезінде жүгірушілерге қаншалықты оттегі мен көмірқышқыл газын шығарғанын бақылауға арналған маскалар орнатылды. Бұл шаралар энергияны тұтынуды анықтайды.
Олар жүгіру жолақтарында қолдарын қалыпты ұстап тұрғанда немесе қалыпты емес үш позицияның бірінде ыңғайлы жылдамдықпен жүгірді. Бір жағдайда олар қолдарын арқасынан еркін ұстады; екіншісінде олардың қолдары мумия сияқты кеуде тұсында айқасқан; және ақырында, олар бас сүйектерінің артында қолдарын, саусақтарын орап ұстады. Әр жағдайда еріктілер жеті минут жүгірді, әр жүгіру арасында демалыс уақыты. Олардың тыныс алуы бақыланды.
Зертханаға жеке барған кезде жүгірушілер иығына, діңіне және аяқтарына шағылыстыратын маркерлер тағып, қолдың орналасуындағы төрт нұсқаны қайталады, өйткені зерттеушілер оларды үш өлшемді қозғалысты түсіретін камерамен түсірді.
Нәтижелер, ғалымдар күткендей, еріктілер энергияны аз жұмсайтынын және қалыпты жүгіргенде, қолдары бүйірлерінде тербелгенде тиімді болатынын көрсетті. Қолдың әр өзгеруімен олардың тиімділігі төмендейді. Қолдарын арқасынан ұстап тұру қалыпты жүгіруден 3 пайызға көп энергияны қажет етеді; оларды кеудеге тигізу 9 пайызға артық қолданылды; және оларды басына қою 13 пайызға көп энергияны қажет етті.
Қозғалысты түсіретін жазбалар тақ қолының позициясының неге соншалықты тиімсіз екенін анықтады. Жүгірушілер қолдарын сермесе, биомеханикалық өлшеулер көрсеткендей, олар аяқтарының маятниктік әрекетін оңай теңестіре алмады. Олардың жоғарғы денелері тербеле бастады.
Негізінде, ғалымдар қару жүгірушілерге арналған жақсы аксессуар екенін анықтады.
Қолдың қалыпты бұрылуы - бұл бұлшықеттерге қарағанда, аяқтың қозғалысына қарсы тұрудың әлдеқайда арзан әдісі, - деді Браун университетінің Ұлттық денсаулық сақтау институтының постдокторанты және зерттеудің жетекші авторы Кристофер Ареллано.
Роджер Крам, Колорадо университетінің интегративті физиология профессоры және зерттеудің аға авторы: Бұл болжамды болжау мүмкін болса да, оны тексеру қажет болды. Әлбетте, кез келген адам қолымен басымен жүгіруі мүмкін емес, деді ол, бірақ егер олар жүгірсе не болатынын көргіміз келді. Жауап - әр қадам біршама ауыр болды.
Сонымен қатар, зерттеу нәтижелері қолы серпілмейтін адамдар үшін таңғажайып жігер береді.
Доктор Ареллано еріктілердің қолдарын қалыпты серпілісінде үлкен өзгерістер болғанын айтты. Барлығы шынтақтарын бүкті, бірақ бұған қарамастан, кейбіреулері қатал және роботты болды, басқалары ашуланды. Көбісі, бірақ бәрі де әр бұрылғанда қолдарын кеудесінің алдында сәл айқастырған жоқ. Бұл айырмашылықтар тиімділікке айтарлықтай әсер етпеді, деп қорытындылады зерттеушілер.
Бұл жақсы жаңалық, деді доктор Крам. Жүгірушілерге қолдарын осылай немесе солай ұстау керектігін айтатын сән болды.