Бри Ларсонның бір қолмен тартылуы сізді спортзалға барғыңыз келеді

Бір қолды тарту оңай емес және аздап жаттығуды қажет етеді, әйтпесе ол жарақатқа әкелуі мүмкін.

Бри Ларсон - нағыз өмірдегі капитан Марвел! (Сурет: Instagram/@brielarson)

Экранда ол зұлым адамдармен күресу кезінде көптеген соққылар жасайды. Ал экраннан тыс Бри Ларсон өзінің сұмдығын жалғастыруда. Әлеуметтік желідегі аккаунттарында фитнес туралы бейнелерді жариялауды тоқтатпайтын актер фитнес бойынша үлкен мақсаттар қойып, өзін барынша итермелейтін тағы бір видеомен бөлісті.

The Капитан Марвел жұлдызы үшін жаттығады деп есептеледі Капитан Марвел фильмнің жалғасы болып табылады және бір қолды көтеруді көрген бейнені жариялады. Қара.

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Бри Ларсон бөліскен жазба (@brielarson)

Жазбаға 31 жастағы жігіт былай деп жазды: Умм *сәлем* менің бір қолмен көтеру мақсатыма жетуіме қарсы емеспін! Бейне кейіпкердің терісіне ену оңай емес екенін, әсіресе бұл көптеген әлемдерді қорғауға жауапты Кэрол Дэнверс болса, меңзейді.

Бейнеге қайта оралсақ, актерді бейнені түсірген біреу - оның жаттықтырушысы итермелеп жатқанын көрді. Ол штангаға қолын созғанша біраз уақыт қалды да, екі қолын жоғары көтерудің орнына оң қолын пайдаланды, ал сол қолымен оң білегінен ұстап, бір емес, жоғары көтерілді. үш рет, тапсырманы орындағаннан кейін қуанышты билеу алдында.

Бір қолды тарту оңай емес және аздап жаттығуды қажет етеді, әйтпесе ол жарақатқа әкелуі мүмкін.

Бұл екінші қолдың негізгі қолды ұстап тұруынан басталады, ол штангадағы дене салмағын тартады. Жаңадан бастағандар үшін, әдетте, екінші қол білекке жақынырақ болады және сіз жаттығып, ілгерілеуді бастағанда, екінші қолыңызды білектен алшақтап, шынтаққа жақындатып көруге болады.

қоңыр дақтары бар сарғыш паук

Бұл, әрине, қиындық деңгейін жоғарылатады, бірақ тұрақтылықпен сіз тарту кезінде қосымша қолдың мүлдем қажет емес екенін түсінесіз.

Бұл жаттығу тәртібі туралы не ойлайсыз?