Көпіршікті жару: Неліктен көпіршікті шай денсаулыққа зиянды болуы мүмкін

Қантқа қаныққан көпіршікті шай құрамында 50 грамм қант және 500 калорияға жуық.

Көпіршікті шайдың негізгі компоненттері - шай, сүт және тапиока інжу -маржаны, сондай -ақ қанттың жоғары деңгейі. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Тайваньнан табылған салыстырмалы түрде түсініксіз сусын болған кезде, боба немесе көпіршікті шайдың танымалдығы соңғы жылдары, әсіресе бірнеше Азия елдерінде күрт көтерілді. Хош иісті алкогольсіз және газдалмаған суық шай сусыны, әсіресе, шайнайтын, кәмпит тәрізді құрылымы үшін жақсы көретін және көбінесе қытайлық боба деп аталатын тапиока інжу-маржаны арқасында танымал болды.

Сусын қартаюды бәсеңдетеді, иммунитетті көтереді, салмақ жоғалтуға көмектеседі және ақыл -ойды жақсартады деп айтылғанмен, көпіршікті шайға дәм мен қанттың көп қосылуы оны зиянды сусынға айналдыруы мүмкін деген алаңдаушылық бар.

Жақында Қытайдағы жас қыз ауруханаға түсті, оның асқазаны ашылмаған жүздеген тапиока шарлары іш қатуына әкелді. 14 жасар баланы емдейтін дәрігерлер крахмалды маниокадан (тапиока алынған) алынған көпіршікті шай інжу-маржандары ағзаға қиын сіңетінін ескертті.

Сонымен, көпшілік қабылдаудан айырмашылығы, көпіршік шайы көрінгендей көңілді және зиянсыз болмауы мүмкін.

Қантқа қаныққан көпіршікті шай құрамында 50 грамм қант және 500 калорияға жуық. Сонымен қатар, әрбір тапиока шары сіздің сусыныңызға 5-тен 14 калорияға дейін қосады, яғни олардың 1/4 шыныаяқында сізде калориясы жоғары сусынға 100-ден астам қосымша калория қосуға болады.

сары орталықтары бар кішкентай көк гүлдер

Олар сонымен қатар тамақтануға ешнәрсе бермейді, өйткені боба - көмірсулар, құрамында минералдар мен дәрумендер жоқ, құрамында талшық жоқ.

Сіз не істей аласыз

артқы жағында ақ дақтары бар қоңыр өрмекші

* Қант деңгейі төмен немесе бал қосылған тәтті көпіршікті шайды таңдап, қантты қаймақ немесе тәттілендірілген сүттің орнына кәдімгі сүтті сұраңыз. Сіз 100-200 калорияны үнемдеу үшін інжу-маржанды немесе інжу-маржаны қолдануға болады.

* Өте тазартылған қант пен хош иістендіретін сироптардан аулақ болу және оны табиғи күйінде сақтау қажет.

* Ең кіші өлшемді ұстаныңыз, ол жомарт.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.