Қант диабетімен ауыратын науқаста құрма болуы мүмкін бе?

Тәтті, тістейтін, мыжылған жемістер төмен гликемиялық индексі бар деп жіктеледі.

Қандағы қант деңгейі адам ағзасында инсулинмен реттеледі. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Көптеген диетологтар құрмаларды диетаға қосуды ұсынады, өйткені олар ең пайдалы құрғақ жемістердің бірі болып саналады. Жақсы қоректік заттарға және табиғи қантқа бай құрма ішектің денсаулығын жақсартатыны белгілі, өйткені олар селен, мыс, калий, магний және марганец, темір, фосфор және кальцийдің қалыпты концентрациясына бай. Алайда, содан бері қант диабетімен ауыратындар Қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкелетін қантты және жоғары калориялы тағамдардан бас тартуға кеңес беріледі, олар құрмаларды тұтынуға бола ма?

Адам ағзасында, қандағы қант деңгейі қант диабетімен ауыратын адамдарда нашар шығарылатын инсулин гормонымен реттеледі. Инсулиннің жеткілікті мөлшері болмаған жағдайда, денедегі глюкоза пайдаланылмайды және қандағы бірдей деңгейлер көтеріледі.

Құрма кептірілгендіктен, олардың калория мөлшері жаңа піскен жемістерге қарағанда жоғары болады. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

2011 жылы жарияланған «Дені сау және қант диабетімен ауыратын адамдардағы бес түрлі құрманың гликемиялық көрсеткіштері» зерттеуіне сәйкес. Тамақтану журналы , тәтті, тістейтін, мыжылған жемістер төмен гликемиялық индекспен жіктеледі. Зерттеу шеңберінде зерттеушілер құрманың бес жалпы түрін (Фарад, Лулу, Бо маан, Даббас және Халас) олардың гликемиялық индексі мен сау адамдар мен 2 типті қант диабетімен ауыратындардың қандағы қантқа әсерін талдады. Зерттеуде тексерілген құрма сорттарының гликемиялық индексі сау адамдар үшін 46 -дан 55 -ке дейін және 2 типті қант диабетімен ауыратындар үшін 43 -тен 53 -ке дейін болатындығы байқалды, бұл оларды гликемиялық индексі төмен тағамдарға айналдырды.

күн сәулесі үшін шағын мәңгі жасыл бұталар

Селен ағзаны диабеттік асқынуларға, атеросклерозға, қатерлі ісікке және Альцгеймер сияқты нейродегенеративті ауруларға әкелетін тотығу стрессінен қорғайтыны белгілі; калий мен натрийдің төмен мөлшері оны гипертониядан зардап шегетін адамдарға жақсы етеді. Сондай-ақ құрамында холестеринді төмендететін, жүрек ауруы мен қатерлі ісік қаупін азайтатын фитохимиялық заттар немесе табиғи өсімдік химикаттары бар. Олар сондай-ақ темірге бай, бұл анемиясы бар адамдар үшін тамаша нұсқа.

Мамандар 1-3 құрманы қант деңгейі бақылауда болса және олар тұрақты физикалық белсенділікпен айналысса, қант диабетімен ауыратындар жеуге болады деп кеңес береді, бірақ дәрігермен кеңесу қажет. Құрма кептірілгендіктен, олардың калория мөлшері басқа жаңа піскен жемістерге қарағанда жоғарырақ болады. Сондай-ақ, олардың табиғи қанттың жоғары екендігін ескере отырып, оларды тұтыну энергияның бірден жарылуына әкеледі.

үйде сақтауға болатын бақытты өсімдіктер

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Денсаулығыңызға немесе медициналық жағдайыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз үшін әрқашан дәрігеріңіздің немесе басқа білікті денсаулық сақтау маманының басшылығына жүгініңіз.