Тапсырмаларды орындауды ұмытпадыңыз ба? Сигналға негізделген еске салғыштарды өзіңіз орнатыңыз

Барлығымызда орындалуы қажет тапсырмаларды ұмытып кететін әдетіміз бар. Сигналға негізделген еске салғыштар немесе жабысқақ жазбалар жадыңызды аздап жүгіртуге көмектеседі.

Орындалатын тапсырмаларды ұмыту-бұл біздің бос емес өміріміздегі қалыпты құбылыс, бірақ оны ескертулер көмегімен жоюға болады. (Фото: Thinkstock суреттері)

Зерттеушілердің айтуынша, «ескертулерге негізделген еске салғыштар адамдарға күнделікті өмірде кездесетін тапсырмаларды орындауды ұмытпауға көмектесетін шығынсыз, аз стратегияны ұсына алады».

Электр энергиясының ақысын төлеу немесе киімді кептіргіштен алу болсын, біз күнделікті тапсырмаларды орындауды жоспарлап отырмыз, оларды тез арада ұмытып кетеміз.

Ары қарай оқу

• FDA Альцгеймер ауруын емдеуге арналған жаңа препаратты мақұлдады; Үндістандағы мамандардың айтқандары осында
• Хош иісті есте сақтау: күшті хош иіс психикалық әл-ауқатқа қалай әсер етеді
• Паркинсон ауруы: Сіз неврологиялық бұзылулар туралы білуіңіз керек
• Дүниежүзілік Альцгеймер күні 2020: қарттарда жиі кездеседі, әлі де Альцгеймер ауруы қартаюдың бір бөлігі емес, дейді мамандар
• Сәйкестендіру, есте сақтау жаңа медиа-дизайнер Кадамбари Сахудың мульти-сенсорлық қондырғыларында көрініс табады

Жаңа зерттеулер көрсеткендей, бұл тапсырмаларды дұрыс жерде және уақытында кездестіретін ерекше белгілермен байланыстыру бізге бұл істі ұмытпауға көмектеседі.

Флорида үшін ең жақсы гүлді өсімдіктер

Гарвард Кеннеди мектебінің психолог-ғалымы Тодд Роджерс түсіндіргендей, адамдар өздерінің ізгі ниеттерін орындауы ықтимал, егер олар қайталануы мүмкін болатын нақты уақытта және кезде пайда болатын ескертулермен ескертілсе.

Пенсильвания университетінің Уортон мектебінен Роджерс пен қосалқы автор Кэтрин Милкман «ассоциация арқылы еске салулар» есте сақтау мен ұстанудың құралы болуы мүмкін деп болжады.

Дизайн бойынша, бұл ескертулер адам санасынан басқа технологияға тәуелді емес және олар бізге қажет кезде жеткізіледі.

Кофеханада сатып алушылардан жиналған деректер, «ассоциация арқылы еске салулар» әдісі өз клиенттеріне ниеттерін орындауды ұмытпауға көмектескісі келетін ұйымдар үшін де пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Бір жұмыс күні ішінде 500 тұтынушыға екі күннен кейін кофеханада жарамды болатын купон берілді. Тек кейбір клиенттерге купонды қолдануды еске салу үшін кассаның қасында толтырылған бөтен адам отыратынын айтты.

юкка гүлінің суреті

Ескертілген клиенттердің шамамен 24 пайызы өз купонын қолдануды ұмытпаған клиенттердің 17 пайызымен салыстырғанда есінде қалды - бұл купонды қолданудың 40 пайызға артуы.

Роджерс пен Милкман осы зерттеулерге сүйене отырып, ассоциация арқылы еске салулар медициналық және басқа да денсаулыққа қатысты режимдерді ұстануды күшейту үшін пайдалы болатынын білуге ​​үміттенеді.

Зерттеу психологиялық ғылымдар қауымдастығының журналында жарияланды.

Жаңалықтар үшін бізді жалғастырыңыз Facebook , Twitter , Google+ & Инстаграм

сары гүлдер және олардың атаулары