Атақты жаттықтырушы йога туралы жиі кездесетін мифтерді жоққа шығарады

Анураг Кашяп сияқты атақты адамдарды жаттықтыратын йога маманы Рупал Сидх кейбір мифтерді жою үшін Instagram желісін пайдаланды.

Йога физикалық денсаулыққа ғана емес, психикалық денсаулыққа да пайдалы. (Дереккөз: pixabay)

Физикалық және психикалық денсаулыққа пайдасын тигізетін йогаға сарапшылар өте кеңес береді. Бірақ жаттығуды бастамас бұрын, йога туралы кейбір негізгі нәрселерді түсіну маңызды.

Анураг Кашяп сияқты атақты адамдарды жаттықтыратын Рупал Сидх кейбір мифтерді жою үшін Instagram желісін пайдаланды.Йогаға қатысты көптеген болжамдар болды, бірақ фактілер туралы сөйлесейік!, - деп жазды ол өз жазбасына.

жолақты аяқтары бар қоңыр өрмекшілер

Қара:

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Рупал Сидхпура Фария бөліскен жазба (@rupal_sidh)

Миф: Йога - бұл асана немесе йога позаларында қаншалықты алысқа жетуге болатындығы туралы

Йога - бұл өмір салты. Асанас - оның бір кішкентай атрибуты.

Миф: Йога өзін-өзі үйретеді; оны кез келген адам үйретуі мүмкін

Йоганы гурудың соңынан еру, оны кәсіби түрде үйрену немесе Жазбалар мен мәтіндерді оқу арқылы үйренуге болады. Үйренген йога мұғалімдері немесе кәсіпқойлар қол астында асанамен айналысу керек.

Миф: Йогамен айналысу үшін адам икемді болуы керек

Бұл жай ғана асана емес, йога, жалпы алғанда, адамның физикалық ғана емес, сонымен қатар психикалық және эмоционалды икемді болуына көмектесетін өмір салты.

қыста қызыл жидектері бар ағаш

Миф: Йога тек жас адамдарға арналған

Йога барлық жас топтарына ашық. «Прамана» немесе дұрыс білім алу үшін жас шектеуі жоқ.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар алу үшін бізді қадағалаңыз Instagram | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!