Танымал Хабарламалар
Кето диетасы кезінде «алдау күні» қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін
Зерттеушілер глюкозаның бір ғана 75 грамм дозасын тапты - бұл үлкен бөтелке содасы немесе қуырылған картоп баламасы - майлы, көмірсуы аз диета қан тамырларының зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Кетогендік немесе кето диетасы арықтау үшін немесе 2 типті қант диабеті сияқты ауруларды емдеу үшін өте кең таралған. (Фото iStock / Getty Images) «Кето диетасын» ұстанған кезде тек бір табақ картоп немесе бір бөтелке сода болуы сіздің қан тамырларыңызға зиян келтіруі мүмкін, дейді ғалымдар салмақ жоғалтудың танымал режимін сақтай отырып, «алдау күніне» барудан сақтандырады.
Кетогендік немесе кето диетасы арықтау үшін немесе 2 типті қант диабеті сияқты ауруларды емдеу үшін өте кең таралған.
Ол майға бай, ақуызы орташа, бірақ көмірсуларға өте бай тағамдарды жейді және денені кетоз деп аталатын күйге әкеледі, - деді Канададағы Британдық Колумбия университетінің (UBC) доценті Джонатан Литтл.
Литтл мәлімдемесінде диета өте тиімді болуы мүмкін, себебі дене кетозға түсіп, отын глюкозасына аштықтан өлсе, дененің химиялық құрамы өзгереді және май қорларын агрессивті күйдіре бастайды.
Бұл салмақ жоғалтуға әкеледі және 2 типті қант диабеті сияқты аурулардың белгілерін қалпына келтіруі мүмкін.
Көбінесе «алдау күні» көптеген диеталардағы ортақ тақырып болып табылады. Алайда, зерттеушілер глюкозаның 75 граммдық бір ғана дозасын тапты-бұл үлкен бөтелке содасы немесе қуырылған картоп табақшасы-майлы, көмірсуы аз диета қан тамырларының зақымдалуына әкелуі мүмкін.
қарағайлардың жапырақтары бар ма
Біз глюкоза дозасы қайта енгізілгеннен кейін дене физиологиясымен не болатынын білуге мүдделіміз, - деді UBC докторанты Коди Дюрер.
Глюкозаға төзімділіктің төмендеуі мен қандағы қант деңгейінің жоғарылауы жүрек -қан тамырлары ауруларының даму қаупінің жоғарылауымен байланысты екені белгілі болғандықтан, қант соққысынан кейін қан тамырларында не болып жатқанын қарастырған жөн, - деді Дюрер.
Зерттеушілер зерттеуге тоғыз жас ер азаматты жинады және оларды жеті күндік майсыз, көмірсуы аз диетаға дейін және одан кейін 75 грамм глюкоза сусынын ішуге мәжбүр етті.
Диета 70 % майдан, 10 % көмірсудан және 20 % ақуыздан тұрады, бұл қазіргі кетогендік диетаға ұқсас.
Біз бастапқыда қабыну реакциясы немесе қандағы глюкозаға төзімділіктің төмендеуі сияқты нәрселерді іздедік. Оның орнына біз қандағы биомаркерлерді таптық, бұл тамырлардың қабырғалары глюкозаның кенеттен көтерілуінен зақымдалғанын көрсетеді, деді Дюррер.
қызыл және сары гүлдердің атаулары
Зақымданудың ең ықтимал кінәсі - қанның артық мөлшеріне организмнің метаболикалық реакциясы, бұл қан тамырлары жасушаларының төгілуі мен өлуіне әкеледі.
Бұл сау еркектер болса да, глюкоза сусынын ішкеннен кейін олардың қан тамырларының денсаулығына қараған кезде, нәтиже жүрек -қан тамырлары денсаулығы нашар адамнан шыққан сияқты көрінеді, - деді Литтл.
Зерттеушілер зерттеуге тек тоғыз адам қосылғандықтан, олардың нәтижелерін тексеру үшін көп жұмыс қажет екенін, бірақ нәтижелер кето күнін қарастырған кезде кето диетасына отырғандарға үзіліс беру керектігін көрсетеді.
Менің алаңдаушылығым - кето диетасын ұстанатын адамдардың көпшілігі - арықтау үшін бе, 2 типті қант диабетін емдеу үшін бе, әлде денсаулығының басқа себептері ме - егер олар кенеттен жарылып кетсе, олардың қан тамырларына жағымды әсер етуі мүмкін. Глюкоза, - деді Литтл.
Әсіресе, егер бұл адамдар бірінші кезекте жүрек -қан тамырлары ауруларына көбірек қауіп төндірсе, деді ол.
Біздің деректер кетогендік диета сіз аптасына алты күн істейтін және сенбіде демалатын нәрсе емес екенін көрсетеді.