Шаштың жылтыр өсуіне арналған осы қарапайым вегетариандық кремге сеніңіз

Сіз шашыңызға жеткілікті күтім жасайсыз ба? Жақсы, жылтыр шашты қалай алуға болатынын біліңіз

Шашыңызды сау вегетариандық смузи құтқара алады. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Сізге шаштың түсуін басқару қиынға соғады ма? Көп рет, өмір салттары кінәлі, бірақ шаштың түсуі денеде қоректік заттардың дұрыс қабылданбауының салдары болуы мүмкін. Неліктен, сіз әрқашан жеткілікті мөлшерде тұтынатындығыңызды тексеруге кеңес бересіз ақуыз күнделікті рационға оны мырыш, селен және темір сияқты басқа қоректік заттармен толықтырудан басқа. Бірақ тез нәтиже алу үшін сіз жасай алатын нәрсе бар ма?

Нутрионист Ловне Батра Инстаграмда күнделікті 60 грамм ақуыз болу керектігін көрсететін бейне жазбамен бөлісті; және жаттығу жасайтындар үшін күнделікті тұтыну мөлшері 85-100 грамм болуы керек.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Шаш өсуіне көмектесу үшін таза тамақтаныңыз, көптеген тағамдарда селен мен мырыш көп. #шашқа күтім жасау #делхи #индиа #индианүйі #асханымы

Бөліскен пост Ловне Батра (@lovneetb) 2020 жылғы 15 наурызда PDT 9:00

Көптеген адамдар диетада ақуыз аз болса, био иек, селен, мырыштың пайдасы болмайтынын түсінбейді. Бұл шаш өсуінің негізі. Сізде 60 грамм ақуыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз жаттығу жасасаңыз, шашыңыз түсетін болса, күн сайын 85-100 грамм ақуыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Сізге А, С, Е дәрумендерінің био иегі, мырыш, селен және темір қажет шаш өсуі , ол айтты.

Сонымен, сіз не істей аласыз?

Бұл вегетариандық кремді жеңілдетіңіз.

Құрамы

Асқабақ - қуырылған және аралас
Амарант ұнтағы
Бадам ұнтағы
Чана
Амла

Әдіс

Асқабақты қуырыңыз және араластырыңыз, қосыңыз амарант ұнтақ, бадам ұнтағы, чана және амла .

орман биомасы дегеніміз не

Қалай болуы керек?

Бұл шашты сау шашқа таңғы немесе кешкі сусын ретінде беріңіз, - деді Батра.

Сіз бұл үйдегі дәрі -дәрмекті қолданып көресіз бе?