Танымал Хабарламалар
Күнделікті жаттығулар мидың күшін арттырады
Нейропластика - ми жасушаларының тәжірибеге байланысты өзгеру қабілеті - ересектерде де кездеседі, және жаттығулар процесті жақсартатыны анықталды.
Сіз физикалық жаттығулар тек фитнес үшін деп ойладыңыз, қайтадан ойланыңыз. Күнделікті жаттығулар сіздің психикалық денсаулығыңызды сақтайды. (Дереккөз: Wikimedia Commons) Итальяндық зерттеушілер жаттығулар ересек адамның миының пластикасын күшейтетінін көрсететін зерттеуді аяқтады. Нейропластика - бұл нейрондардың немесе жүйке жасушаларының тәжірибемен өзгеру қабілеті. Оқу, есте сақтау және мидың қалпына келуі неропластыққа байланысты, делінген зерттеуде.
Ми пластикасы осы уақытқа дейін әдетте жас бойынша төмендейді деп есептелді. Уақыт өте келе мидың икемділігінің төмендеуі әсіресе сезімтал миында байқалады, бұл ересектерде жас адамдарға қарағанда әлдеқайда аз пластиканы көрсетеді.
Біз физикалық белсенділіктің орташа деңгейі ересек адамдардың көру қабығындағы нейропластиканы күшейтетіні туралы бірінші демонстрацияны ұсынамыз, деді Клаудия Лунги, Пиза университеті, Италия.
Физикалық белсенділіктің орташа деңгейі ересектердің көру қабығының пластикалық әлеуетін арттыра алатынын көрсете отырып, біздің нәтижелер ересек адамдарда мидың ішкі пластикасын пайдаланатын инвазивті емес терапиялық стратегиялардың дамуына жол ашады, деп қосты Лунги.
Көру кортексіне бағытталған нәтижелер амблиопия (кейде жалқау көз деп аталады), мидың травматикалық жарақаты және басқалары сияқты аурулары бар адамдар үшін үміт беретін жаңалық болып табылады.
—————————————————————————-
Бейне ойындар сіздің ақылыңызды арттырады: Оқу
Диеталық күнделік: Есте сақтау қабілеті 30 жастан басталады, онымен күресу үшін диетаны түзетіңіз
—————————————————————————-
Зерттеушілер бинокулярлық бәсекелестіктің қарапайым сынағын қолдана отырып, адамдарда ересектердің көру қабығының қалдық пластикалық потенциалын өлшеді.
көгалдандыруға арналған арық қарағайлар
Зерттеу барысында зерттеушілер 20 ересек адамға екі тест тапсырды. Алғашқы тестілеуде қатысушылардың біреуі көздері патчта орындықта демалып жатқан кезде фильм көрді. Екіншісінде, бір көзі патчаланған қатысушылар фильм кезінде он минуттық аралықта стационарлық велосипедпен жаттығу жасады.
Нәтижелер анық болды: жаттығулар мидың пластикалығын арттырды.
Біз анықтадық, егер екі сағаттық көзді қарау кезінде субъект мезгіл -мезгіл цикл жасаса, онда көзді түзетудің бинокулярлық бәсекелестікке әсер етуі екі сағаттық жамау кезінде субъект фильмді отырғанда көруге қарағанда күштірек болады. орындықта. Жаттығу мидың денсаулығы мен қалпына келуінде маңызды рөл атқарады. Олар амблиопиямен ауыратын адамдар үшін, әсіресе, ересектерде емделмейтін болып саналатын жақсы жаңалықтар болады, деп түсіндірді Лунги.
Зерттеу Cell Press журналында Current Biology жарияланды.