Декодталған: Неліктен біз ыңғайлы тағамдарды қолданамыз

Австралиядағы Жаңа Оңтүстік Уэльс Университетінің (UNSW) зерттеушілерінің айтуынша, үзілістен кейін балмұздақ ішу-бұл ғылыми құбылыс.

Зерттеушілердің пікірінше, гедоникалық тұтынуды шектеудің бір тетігі - бұл адамдарға тамақтану туралы ақпарат беру арқылы мінез -құлық туралы хабардар ету. (Фото iStock / Getty Images Plus)

Ғалымдар, оның ішінде үндістандықтар, эмоционалды оқиғалар, мысалы, үзіліс бізді балмұздақ пен тәттілерге ішуге мәжбүрлейтінін шешті-бұл зиянды мінез-құлықты болдырмауға көмектеседі.

Австралиядағы Жаңа Оңтүстік Уэльс Университетінің (UNSW) зерттеушілерінің айтуынша, үзілістен кейін балмұздақ ішу-бұл ғылыми құбылыс.

Сіз қайғылы кезде, сіз терапия ретінде шамадан тыс тұтынуға - гедоникалық тұтынуға барасыз. Балмұздақ немесе сәнді сөмке болсын, әрқашан эмоциялар қосылады, - деді UNSW доценті Нитика Гарг.

Эмоцияның әсері өте нәзік - бұл сізді жүйелі түрде басқаратынын білмейсіз, бірақ сіздің таңдауыңыз бен мінез -құлқыңызға әсер ететін эмоционалды тәжірибеден туындаған мотивация бар, деді Гарг.

Зерттеушілердің пікірінше, гедоникалық тұтынуды шектеудің бір тетігі - бұл адамдарға тамақтану туралы ақпарат беру арқылы мінез -құлық туралы хабардар ету.

Бірақ мәселе - бұл эмоцияға қарамайды, сізге балама жол табу керек, деді Гарг.

Екінші жағынан, бақытты сезіну зиянды тамақ өнімдерін тұтынуды шектейді.

Бақыт адамдардың денсаулығы жақсы деп санайтын өнімдерді тұтынуды арттырады, деді Гарг.

Зерттеу үшін зерттеушілер бақытты және қайғылы адамдарға M & Ms (шоколад кәмпиті) мен султанды (тәтті кептірілген жүзім түрі) ұсынды.

Бақытты адамдар M&M жейді, бірақ олар сұлтанды көп жейді, деді Гарг.

Кейбір зерттеулер гедоникалық тұтынудың көмектеспейтінін болжайды, себебі ол зиянды тамақтанудың қатал цикліне және соған байланысты кінә факторларына әкелуі мүмкін, деді Гарг.

Эмоционалды тұтыну әдетте тамақ болып табылады, себебі ол көптеген адамдар үшін оңай қол жетімді. Темекі шегу немесе құмар ойындары сияқты басқа сауда нүктелері жеке адамның тарихымен байланысты.

Адамдар танысу тұрғысынан және гедоникалық тұтынуға қол жетімділік тұрғысынан оңай болып көрінетін нәрсеге барады, деді ол.

шағын пальмалар сатылады

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.