Танымал Хабарламалар
Қант диабеті: өмір салты
Үндістандық 8 ересек адамның біреуі қант диабетімен ауырады немесе жоғары тәуекелге ұшырайды.
Үндістандық 8 ересек адамның біреуі қант диабетімен ауырады немесе жоғары тәуекелге ұшырайды. IDF Diabetes Atlas 4 -ші басылымының мәліметі бойынша, Үндістан қант диабетімен ауыратындардың саны бойынша екінші орында (5 миллион адам) тұрады.
Сонымен қатар, 4 миллион (40 миллион) үнділерде глюкозаға төзімділік (IGT) бұзылған, яғни олар 2 типті қант диабетінің даму қаупі жоғары.
Үндістандағы қант диабетінің ауыр әсерін көрсететін қант диабетінің кейбір негізгі фактілері:
Оңтүстік азиялық ұлтқа байланысты үнділер генетикалық түрде қант диабетіне бейім. Сондықтан 2 типті қант диабетімен ауыратындарға олардың жағдайына кінә артуға болмайды.
Қант диабеті үндістерге еуропалықтарға қарағанда он жыл бұрын әсер етеді.
Қант диабетінің таралуы қалалық жерлерде ауылдық жерлерге қарағанда екі есе жоғары
Қант диабеті мен оның асқынулары Үндістанның экономикалық прогресі мен дамуына қауіп төндіретінін растайтын көптеген дәлелдер бар. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы қант диабеті мен жүрек -қан тамырлары аурулары Үндістан экономикасына 12 миллион доллар шығын әкеледі деп болжайды. 2015 жылға қарай жыл сайын 100000 крон (23 миллиард АҚШ доллары) ұлттық табыстан айырылады, ?? дейді доктор Шаукат Садикот, президент ?? Қант диабеті Үндістан және вице -президент ??? Халықаралық қант диабеті федерациясы.
үйдің алдындағы ең жақсы кішкентай бұталар
Доктор Садикот бірнеше қарапайым өмір салты қант диабетінің алдын алуға көмектесетінін айтады.
Өмір салтының рөлі
Зерттеулер көрсеткендей, бұл елде қант диабетімен ауыратындар негізінен отырықшы өмір салтымен, физикалық белсенділіктің шектелуімен, семіздікпен, күйзеліспен және дұрыс емес диетаны пайдаланумен байланысты. Қант диабетінің айналасында шу деңгейі жоғарылағанымен, өмір салтын дұрыс таңдау туралы хабардарлық деңгейі салыстырмалы түрде төмен. Қант диабеті өмір салтының күрделі проблемасы болып табылады және оған дереу назар аудару қажет. Қант диабетінің алдын алу мен басқару туралы хабардарлықты жоғарылату және қант диабетімен ауыратын адамның өмір салтына қосуға болатын сараптамалық шешімдер/ өнімдер жасау қажет.
Дұрыс тамақтану
Қант диабетіндегі өмір салтын басқару тұрақты физикалық белсенділікті, тәртіпті дәрі -дәрмектерді және теңдестірілген диетаны қамтуы керек, сонымен қатар салауатты тағамдар. Өмір салтының диеталық өзгерістері дұрыс тамақтанудан басталуы керек, оны жақсы жоспарлау қажет. Қант диабетімен ауыратын кезде дұрыс тамақтану және аз мөлшерде жүйелі түрде қабылдау диетаны басқаруда маңызды. Тамақтану арасында қандағы қант деңгейін тұрақты ұстап тұру үшін пайдалы тағамдар қажет.
Қантсыз болу жеткіліксіз
Қантты азайтуға көмектесуден басқа, қант диабетіне арналған тағамдар қандағы қант деңгейінің күрт өзгеруіне жол бермеуін қамтамасыз етуі керек. Диабетикалық тағамдар адамның қанағаттануы мен белсенділігін ұзақ уақыт бойы сақтау үшін дәл осы қажеттілікті ескере отырып жасалуы керек. Үндістанда қант диабетімен ауыратын адамның тамақтану қажеттілігі мен оның дәмдік талғамы ескерілген өнімдер қажет.