Диеталық күнделік: тағамға төзбеушілік және қалқанша безінің аурулары тікелей пропорционалды

Қалқанша безінің аутоиммундық бұзылыстары (Хашимото да, Грейвс те) мен тағамға төзбеушілік арасында салыстырмалы түрде жаңа байланыс байқалады.

Қалқанша безінің аурулары бар адамдар саны артып келеді. Бұл, әрине, сынақтың күшеюі мен жағдайды танудың нәтижесі болуы мүмкін, бірақ, әрине, одан да көп сияқты.

Негізінен генетикалық бейімділігі бар аутоиммундық сипаттағы қалқанша безінің аурулары біздің тамақтану мен өмір сүруімізге байланысты болуы мүмкін. Кейбір жалпы себептерге ауыр металдардың әсер етуі, ішектің нашар денсаулығы, созылмалы стресс және тағамға төзбеушілік жатады.

Қалқанша безінің жұмысына әсер ететін дәстүрлі тағам, сонымен қатар гитроген деп аталады, соя, репа, қырыққабат, гүлді қырыққабат, брокколи, брюссель рутабага (швед репа), қырыққабат (қырыққабат түрі) және колраби (неміс репа немесе knol ko)

төмен жер жамылғысы толық күн

hl). Гитрогендер йодтың сіңуіне кедергі жасау арқылы қалқанша безінің қызметін басатыны белгілі, нәтижесінде зоб деп аталатын қалқанша безінің кеңеюіне әкелуі мүмкін. Басқаша айтқанда, гитрогендер қалқанша безінің гормондарының синтезін тежейді. Алайда, бұл тағамның гитрогендік әсері пісіру кезінде жойылады. Сонымен қатар, егер гитрогенді тағамдар негізгі тағам ретінде көп мөлшерде қабылданса, олардың әсері маңызды.

Гитрогенді тағамға жүргізілген бірнеше зерттеулер метаболизмге шамалы әсерін көрсетті. Алайда, жақында жүргізілген зерттеу (2010 ж.) Жасыл шай сығындыларындағы катехиндер (флавоноидтар) гитрогенді және жоғары дозада тұтынғанда қалқанша безге қарсы әсер ететіні туралы хабарлады. Йодтың диеталық көздеріне теңіз суы, йодталған тұз, теңіз балдыры мен ұлулар кіреді. Емшек сүтінде нәрестелердің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін йод бар, ал емізетін әйелдердің диетасына қосымша йод қажет.

қарағаш қандай ағаш

Қалқанша безінің аутоиммундық бұзылыстары (Хашимото да, Грейвс те) мен тағамға төзбеушілік арасында салыстырмалы түрде жаңа байланыс байқалады. Бұл организм белгілі бір тағамға теріс әсер еткенде болады, бұл иммунды емес реакцияны тудыруы мүмкін. Бұл жауап оқиғалардың каскадына әкелуі мүмкін, соның ішінде қабыну, қоректік заттарды сіңірудегі қиындықтар, шаршау, көңіл-күйдің бұзылуы, гормоналды теңгерімсіздік және тіпті аутоиммундық бұзылулар. Тағамға төзбеушілік қалқанша безінің жұмысын бұзуы мүмкін және көбінесе қалқанша безінің аутоиммунды бұзылуына байланысты. Бірнеше ғылыми зерттеулер целиак популяциясында қалқанша безінің аутоиммунды ауруларының таралуын растайды.

2009 жылы педиатрия журналында жарияланған, шамамен 325 балаға жүргізілген соңғы ғылыми зерттеуде аутоиммунды тиреоидиттің целиак ауруымен қатты байланысы бар екендігі айтылды. Қалқанша безінің аутоиммунды аурулары бар адамдарға глютенге төзбеушілік, ал глютенге төзбеушілікке шалдыққандарға аутоиммунды қалқанша безінің ауруларына скрининг жүргізу ұсынылады. Глютен - бидай, арпа, қара бидай мен сұлыдағы ақуыз.

Американдық гастроэнтерология журналында 2001 жылы жарияланған зерттеуде глютенсіз диетаны ұстану қалқанша безінің аутоиммунды ауруларын жақсартуға және қалпына келтіруге көмектесетіні айтылды.

жапырақ пішіні бойынша ағашты анықтау

Йога мен медитация арқылы ауыр металдардың әсерін азайту, ас қорытуды бақылау және стрессті басқару қалқанша безінің денсаулығын басқаруда пайдалы болуы мүмкін. Ескерту - емдеумен немесе диетаны дәрігермен кеңесусіз өзгертуге болмайды.

Автор - клиникалық диетолог және негізін қалаушы http://www.theweightmonitor.com және Whole Foods Үндістан

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.