Танымал Хабарламалар
Дәрігер бұл прайанаманы COVID пациенттеріне өкпенің сау болуы үшін ұсынады
Дұға ету оттегінің деңгейін жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар доктор Нареш Трехан, Меданта төрағасы, өкпенің денсаулығын сақтау үшін йогамен айналысуды ұсынады.
Кішкене бастаңыз және өзін-өзі тану мақсатына жету үшін жұмысты жалғастырыңыз. (Дереккөз: Getty суреттері/файл) COVID пациенттері оттегінің төмен деңгейіне бейім, сондықтан дәрігерлер оттегінің қанықтылығын жиі бақылауға кеңес береді. A қолдануға болады импульстік оксиметр ол үшін
Ал бейімделу оттегінің деңгейін жақсартуға көмектеседі, доктор Нареш Трехан, Меданта төрағасы, сонымен қатар өкпенің денсаулығын сақтау үшін йогамен айналысуды ұсынады. Ол ұсынатын пранаямдардың бірі - бұл анулом виом пранаям өкпені кеңейтуде тиімді екенін айтты.
Анулом-Вилом пранаямы өкпенің сау болуына өте пайдалы. Бұл жағдайда дене оттегіні дұрыс алады: доктор Нареш Трехан, төраға, Меданта. #IndiaFightsCorona @PMOIndia @moayush @shripadynaik @PIB_India @MIB_India pic.twitter.com/RRyMIuxcwR
үйдегі қара сопақ қателер- MyGovIndia (@mygovindia) 17 мамыр 2021 ж
Терең тыныс алғанда және ұстап тұрғанда, оттегінің алмасуы күшейеді, деді дәрігер.
Ануломды қалай жасауға болады:
Міне, қадамдар:
*Медитация позасына отырыңыз, омыртқа мен мойныңызды тік ұстаңыз. Енді көзіңді жұм.
*Сыртқы білегімізді тізеңізге тіреуден бастаңыз.
*Оң қолдың сұқ саусақтары мен ортаңғы саусақтарын бүктеңіз.
*Оң жақ танауды бас бармағыңызбен жабыңыз және сол жақ танауыңызбен баяу және терең дем алыңыз.
*Бас бармақты босатыңыз. Оң жақ қол саусағыңызбен сол жақ танауды жабыңыз. Оң жақ танау арқылы баяу дем шығарыңыз.
*Сол жақ мұрыннан дем алу арқылы қайталаңыз.
Доктор Трехан сонымен қатар РТ-ПТР тесті оң нәтиже берсе, жергілікті дәрігермен кеңесу керектігін айтты. Кейбір науқастар ауруханаға жатқызуды қажет етуі мүмкін, бірақ олардың көпшілігі үйде оқшауланған жағдайда емделуі мүмкін, деп қосты ол.
маған пальма ағашын көрсет