Дәрігерлер муссон кезінде ішек ауруларынан сақтандырады; мында есте сақтау қажет

Көптеген пациенттер құсу, жүрек айну, газдар, созылмалы іш қату, ойық жаралы колит, гастрит және ішек сезімталдығы мәселелеріне шағымданады. Дәрігер Рой Патанкардың айтуынша, муссон кезінде GI мәселелері айтарлықтай жоғары

Жаңбырлы мезгілде ылғалды ауа райы бүкіл ас қорыту жүйесін баяулатады. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Муссон қуантады. Бірақ ол көптеген ауруларды, инфекциялар мен аллергияны әкеледі. The асқорыту жүйесі жаңбырлы маусымда әсіресе осал болады және асқазанның қышқылдығы, кебуі, ас қорыту, гастроэнтерит, ойық жара және гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД) сияқты проблемалары жиі кездеседі. Дәрігерлердің айтуынша, теңдестірілген диетаны ұстану, күнделікті жаттығулар жасау, қажетсіз, ащы және майлы тағамдардан бас тарту, қайнаған су ішу-уақыт талабы.

Біз әрқашан жаңбырлы маусымда асқазан, ішек және бауыр инфекцияларымен ауыратын науқастардың толқынын көрдік. Пациенттер тамақ пен су арқылы инфекцияларға байланысты кенеттен өсті, деді доктор Кейур Шет, Аполлон Спектра ауруханасының гастроэнтерологы, Мумбай.

гүлденген алмұрт ағаштарының суреттері

Доктор Шет бүкіл әлемде жұқпалы GI (асқазан -ішек жолдары) ауруы мен дегидратация өлім -жітімнің негізгі себептері болып қала беретінін, олар жыл сайын шамамен 4,50,000 өлімге себеп болатынын айтты. Асқазан ауруларын емдеуге ай сайын ауруханаға 1000 -нан астам пациент келеді. Ауыр тағамдарды жеу ас қорыту процесін баяулатуы мүмкін кебулер , газ, қышқылдық және ас қорытудың бұзылуы. Бар chaat немесе көшедегі шырын асқазан инфекциясына әкелуі мүмкін, себебі оны дайындау үшін пайдаланылатын суда бактериялар болуы мүмкін. Тығыздалған бөтелкелер мен су тазартқыштардан басқа басқа көздерден су ішу де сізді ауырып, диареямен ауыруы мүмкін, деді доктор Шет.

Не болады?

Жаңбырлы мезгілде ылғалды ауа райы бүкіл ас қорыту жүйесін баяулатады. Бактериялармен, токсиндермен және паразиттермен ластанған тағамдарды қолдану ас қорыту жүйесі үшін жағымсыз. Бұл гастроэнтеритке әкелуі мүмкін, яғни ішек инфекциясы, сондай -ақ тамақтан улану немесе іш қату деп аталады. Көптеген пациенттер құсу, жүрек айну, газдар, созылмалы іш қату, ойық жаралы колит, гастрит және ішек сезімталдығы мәселелеріне шағымданады. GI мәселелері айтарлықтай жоғары. Біз күн сайын шамамен 15 ұйқысыз және диеталық науқастарды көріп отырмыз, деді доктор Рой Патанкар, Zen көпсалалы ауруханасының директоры және гастроэнтерологы.

4 жапырақты ақ гүлдері бар ағаш

Не істеу?

Газдалған сусындардан аулақ болыңыз, себебі олар ферментативті белсенділікті төмендетеді және ас қорыту жүйесін әлсіретіп минералды заттардың жоғалуына әкеледі. Сүт өнімдеріне «жоқ» деп айтпаңыз, себебі олар ас қорытуға уақыт алады және ішекке ауыр тиеді, деді доктор Шет.

Асқорыту жүйесінің қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін бірнеше маңызды кеңестер берілген муссон .

*Теңіз өнімдерін жеуге болмайды, өйткені су муссон кезінде ластанған, ал балықты жеу тырысқақ немесе диарея тудыруы мүмкін.
*Жол жиегінен кесілген жемістерді жеуге болмайды, себебі олар бактериялармен ластануы мүмкін.
*Жасыл жапырақты көкөністерден аулақ болыңыз, себебі олар микробтарға толады, қалыпты мөлшерде жейді, ішекке пайдалы және жеңіл қорытылатын жеңіл тағамдарды таңдайды.
*Асқорытуды және иммунитетті жақсарту үшін диетаға имбирь мен лимон қосыңыз, деді доктор Шет.
*Йогурт немесе май сияқты пробиотиктерді көп ішіңіз, өйткені олардың құрамында біздің ас қорыту жүйемізге әсер ететін және иммундық жүйені қолдайтын жақсы бактериялар бар.
*Ағзадан токсиндерді кетіруге және ас қорытуды жақсартуға жеткілікті мөлшерде су ішіңіз.
*Шикі емес, буға пісірілген немесе қайнатылған көкөністерді жеп қойыңыз, себебі соңғысы бактериялар мен вирустарға толып, ішекті нашарлатады.
*Тазартылған қантты жеуге болмайды, себебі бұл қабынуды тудыруы және ішек флорасының тепе -теңдігін бұзуы мүмкін.
*Қышқылдық пен кебулерге әкелетін қуырылған және майлы тағамдарға «жоқ» деп айтыңыз.
*Тамақ ішкеннен кейін бірден жатуға болмайды, себебі қышқылдық болуы мүмкін.
*Тым көп стресстің ас қорыту жүйесіне зияны бар, сондықтан стресстен аулақ болыңыз және күнделікті үйде жаттығулар жасаңыз, деді доктор Патанкар.

Кактус өсімдіктерін қаншалықты жиі суарасыз

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.