Болливудтың фитнес гламурынан шабыттанбаңыз: атақты жаттықтырушы Аббас Али

Фитнес - бұл ғылым. Фитнес маманынан фитнес режимін немесе салауатты өмір салтын бастамас бұрын зерттеу жүргізіңіз.

Денеңізді біліңіз, фитнес мақсаттарыңызды біліңіз, зерттеулер жасаңыз, спорттық диетологпен және денсаулығыңыз бен өнімділігіңіз үшін сізге көмектесетін фитнес жаттықтырушымен кеңесіңіз. (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Болливудтық Шахид Капур, Шилпа Шетти, Сонакши Синха және Зарин Ханмен бірге жұмыс жасаған атақты жаттықтырушы Аббас Али фитнес-бұл үш айлық арықтау емес, өмір салты, оның мақсаты мен себебін түсіну маңызды дейді. Кейбір актерлер мұны істегендіктен, оны өмірдің бір бөлігі ретінде таңдаған жөн.

Фитнес саласындағы Болливуд гламурынан шабыттанбаңыз. Егер сіз сау және сау болғыңыз келсе, алдымен фитнес таңдаудың себебі мен мақсатын біліңіз, - деді Али IANS -ке электронды сұхбатында.

шағын кеңістіктерге арналған мәңгі жасыл ағаштар

Қазіргі заманда біздің санамыз басқа өмірге, ал біздің денеміз басқа бағытта жүреді. Фитнес-бұл үш айлық арықтау жиынтығы емес, бұл өмір салты. біз фитнеске түсінік ретінде емес, өмір салты ретінде кіруіміз керек.

Біз бұқаралық ақпарат құралдары мен атақты адамдар ретінде үндістерді фитнеске жігерлендіреміз, содан біз қателестік. Фитнес - бұл ғылым. Фитнес -сарапшыдан фитнес режимін немесе салауатты өмір салтын бастамас бұрын зерттеу жүргізіңіз, деп қосты ол.

Сондай-ақ, Reebok брендінің жаттықтырушысы Али Болливуд жұлдыздары да фитнеске байыпты қарайтынын айтады және олар үшін бұл мақсатқа бағытталған жаттығу.

Олардың әрқайсысы өзінше керемет, өйткені олардың бәрі мақсатқа бағытталған, сондықтан олар өмірінің барлық саласында табысқа жетеді. Менің әрбір клиентімнің денсаулығы мен фитнеске деген әр түрлі мақсаты болды, мен жаттықтырушы ретінде оларға экстремалды деңгейге көтерілуден және қысқа жолдарды пайдаланудан гөрі, дене бітіміне қол жеткізудің ең тиімді әдісін көрсетемін, деді Али.

Әлидің айтуынша, мансаптағы шынайы сәттілік пен қанағаттану өзінің трансформациялық тәжірибесі арқылы келді. Сегіз айлық өзгеріс, дәлірек айтқанда, оның 95 келіден 79 келіге дейін көтерілгенін көрсетті. Дәл сол кезде ол калистеника, паркур сияқты басқа фитнес формаларын біріктіріп, өзінің жеке бағдарламалау дизайнын жасауға тырысты.

Ол денсаулық маймыл емес дейді, маймыл бизнес жасайды.

Сіз адамдарды маймылдай алмайсыз, өйткені біз бәріміз әр түрлі мәдениеттен (тамақтан), өмір салтынан, генетикадан және дене түрінен шыққанбыз. Денеңізді біліңіз, фитнес мақсаттарыңызды біліңіз, зерттеулер жасаңыз, спорттық диетологпен және фитнес -жаттықтырушымен кеңесіңіз, ол сізге фитнес туралы атақты немесе бұқаралық ақпарат құралдарының мақалаларына емес, денсаулық пен өнімділікке бағыт -бағдар бере алады, деді ол.

Дегенмен, ол үндістердің денсаулығы мен фитнеске бұрынғыдан да көбірек бейімделгенін сезінеді.

Бүгінгі таңда орташа үнділік таңертеңгі серуендеу, қанттан қантсызға ауысу, ақ көмірсудан қоңыр көмірсуларға дейін өзгерту, глютен мен зиянды майларды, қажетсіз заттарды, оралған тағамдар мен газдалған сусындарды болдырмау сияқты кішігірім өзгерістерді енгізе отырып, өзінің фитнесіне өз үлесін қосады. ол айтты.

Әкелер күні жексенбіге сәйкес, оның айтуынша, қазіргі уақытта Болливудтағы ең лайықты әке кім?

Ақшай Кумар жасы мен тәртібі үшін оңай. Оның денсаулығы мен фитнеске кешенді көзқарасы бар, деді Әли.