Қай күн екенін білмейсіз бе? Міне, сондықтан сіз уақытты жоғалтуыңыз мүмкін

Бұл бүкіл ұрпақтың үй ішінде көп уақытын өткізетін бірінші рет болуы мүмкін.

Бір күннің бір-біріне ұқсамайтынын сезіну, уақыт тізбегінде қалып қойдыңыз ба, бір күнді қайта-қайта өмір сүріп, қайталайсыз ба деп ойлайсыз. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Бұл вирус жұқтыру қаупін болдырмау үшін бізден үйде отыруды сұрайтын таңғаларлық уақыт. Біздің көпшілігіміз үйден жұмыс істеп жатқанда, біз бірте-бірте уақытты жоғалтуымыз мүмкін. Күндердің бір-біріне ұқсамайтынын сезіну, біз қандай да бір уақыт тізбегінде қалып қойған жоқпыз ба, бір күнді қайта-қайта өмір сүріп, қайталаймыз ба, бір адамдар тобын, бір бет-әлпетті көріп, бір үй шаруасымен айналысамыз және т.б.

Бұл сезім өте кең таралған, оны бүкіл әлемде көптеген адамдар сезінеді.

қайырлы таң бұл әдемі сенбі

— Ақшар (@AksharPathak) 4 сәуір, 2020 жыл

күнделікті қалай сезінеді pic.twitter.com/elJephfeI5

- Z (@zahraloum) 24 наурыз, 2020 жыл

Сіз үйден жұмыс істеп жатқандықтан, сіз шынымен киінбейтініңізді және үйден шығып, жұмыс орныңызға баруға күш салмайтыныңызды ескере отырып, барлық күндер, соның ішінде демалыс күндеріңіз бір-бірін айнадай бастауы мүмкін. Нәтижесінде сіздің жұмыс күніңіз демалыс күні сияқты, ал демалыс күндеріңіз кездейсоқ және мәнсіз болып көрінуі мүмкін.

үлкен жапырақтары бар ағаштардың атаулары

Сондай-ақ, сіз кеш қалуыңыз мүмкін, өйткені ешқайда жетуге асықпайсыз. Күн тәртібіндегі бұл кенеттен және төтенше өзгеріс сіздің денеңіздің табиғи ырғағына әсер ете бастаған болуы мүмкін. Адамдар, мысалы, орын өзгерген кезде, әдеттегі кестеге сүйенбеуі әдеттегідей. Демек, сіз демалыста жүргенде тамақтану және ұйықтау уақыты әртүрлі екенін байқаған боларсыз. Сіздің әдеттегі сағаттарыңызға қатысты осыған ұқсас нәрсе болуы мүмкін. Ғылымның айтуынша, бұл тәртіпсіздік үлкен шатасуға әкелуі мүмкін.

Бізден үйлерімізде болуды және аса қажет болмаса, кетпеуді сұрады, мысалы, тамақ алу, медициналық құралдарды жинақтау, медициналық төтенше жағдай және т.б. . Бірақ түн мен күнді ажырату керек. Сондықтан сіз үйдің ішінде болсаңыз да, балконға шығуға бір сәт уақыт бөліңіз немесе күн сәулесін алу үшін терезенің жанында отырыңыз.

емен ағашын қалай айтуға болады

Ештеңені асыра алмаңыз. Бұл артық тамақ жеуге, интернетте ештеңені шамадан тыс қарауға болмайды, әсіресе түннің қараңғысында, шаршау немесе шамадан тыс ұйықтау үшін шамадан тыс жұмыс істемеу керек дегенді білдіреді. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Сондай-ақ, егер сіз өзіңізді кез келген әлеуметтік өзара әрекеттесуден толығымен құлыптасаңыз, тоқтайтын уақыт келді. Байланысты жалғастыру үшін сіз кем дегенде виртуалды байланыста болуыңыз керек. Әйтпесе, бұл көбірек таралу мен шатасуға әкелуі мүмкін.

Сіз оны түзете аласыз

* Күн тәртібін жасаудан бастаңыз, әсіресе үйден жұмыс істеп жатсаңыз және орындалатын мерзімдер болса. Күн сайын белгілі бір уақытта ояныңыз және барлық жұмысты аяқтағаннан кейін оны күн деп атаңыз. Мұны демалыстан басқа күн сайын жасаңыз.

* Ештеңені асыра алмаңыз. Бұл дегеніміз, сіз көп тамақтанбауыңыз керек, Интернетте ештеңені, әсіресе түнде, қарауға немесе шаршауға немесе ұйықтауға шамадан тыс жұмыс жасамауыңыз керек. Кез келген нәрсенің артық болуы қауіпті. Сондықтан кішкене үзіліс жасап, оның орнына басқа нәрсе жасаңыз, мысалы, тамақ пісіру, тазалау, тамақ ішу және т.б.

* Технологияға көп тәуелді болмаңыз. Тек үзіліс жасаңыз, көшеге шығыңыз, күннің батуын қараңыз, отбасы мүшелерімен сөйлесіңіз, кітап оқыңыз немесе сізді қызықтыру үшін технологияға тәуелді болмай-ақ жалғыз болыңыз.

* Күнтізбеге қараңыз. Әр үйде біреу бар. Жиналыс кестелерін немесе мерзімдерін жіберіп алмау үшін оны мезгіл-мезгіл қарап шығыңыз, сондай-ақ қашан үзіліс жасау керектігін біліңіз.