Қара шеңберлерден құтылудың және теріні жарқыратудың оңай жолдары

Жаттығулар кестесіне Пранаяма сияқты терең тыныс алу жаттығуларын қосыңыз. Бұл күйзеліске қарсы тұруға көмектеседі, сонымен қатар денені оттегімен қанықтырады, қара шеңберлердің алдын алады. Жеткілікті ұйқы мен релаксация да маңызды.

Тұқым қуалайтын факторларға, тиісті ұйқының болмауына, ауруға, стресске және қоректік заттардың жетіспеушілігіне байланысты көздің астында қара шеңберлер пайда болуы мүмкін. (Фото Thinkstock Images түсірген)

Көз айналасындағы тері беттің басқа аймақтарына қарағанда өте нәзік және әлдеқайда жұқа. Оның нәзік құрылымы бар және май бездері жоқ. Бұл аймақ немқұрайлылықты, қартаюды, стрессті және ішкі денсаулық жағдайын көрсетеді; сондықтан ерекше күтімді қажет етеді.

Бұл аймақта пайда болатын қара шеңберлер тұқым қуалайтын факторларға, тиісті ұйқының болмауына, ауруға, стресске және қоректік заттардың жетіспеушілігіне байланысты дамуы мүмкін. Қараңғы шеңберлер жасөспірімдік және жиырмасыншы жылдардың басында сияқты ерте жаста дами алады, бірақ бұл егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. Сондықтан сыртқы емдеумен бірге осы аспектілерді ескеріңіз.

Сондай-ақ оқыңыз: Ыңғайлы шаш үлгісін таңдаудан шашыңызды майлауға дейін: шаштың түсуін болдырмаудың оңай жолдары

әртүрлі ағаш түрлерінің суреттері

Сұлулық сарапшысы Шахназ Хусейн қара шеңберлерден арылуға және сау теріге ие болуға көмектесетін бірнеше оңай жолдарды ұсынады:

*Нәрлі және теңгерімді диетаны ұстаныңыз: жаңа піскен жемістер, салаттар, өскіндер, өңделмеген жармалар, йогурт, майсыздандырылған сүт, сүзбе (панир), жасымық, бұршақ, жасыл жапырақты көкөністер, жұмыртқа және балық. Жемістердің әртүрлі сорттары бар.

*Күнделікті жаттығулар терең тыныс алумен қатар қан айналымын, оттегімен қанықтыруды және стрессті бақылауды жақсартады. Жеткілікті ұйқы мен релаксация өте маңызды.

*Күніне 8-10 стакан су ішіңіз. Таңертең ең алдымен бір стақан суға лимон шырынын ішіңіз. Жеміс шырындарын сумен сұйылту керек. Диетаға өзгерістер енгізбес бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

қызыл басы бар ақ бұлдыр құрт

Күніне кем дегенде сегіз стакан су ішу ұсынылады. (Фото Thinkstock Images түсірген)

*Күнге шықпас бұрын көздің астына күннен қорғайтын лосьонды аздап жағыңыз. Қолданар алдында оған бір тамшы су қосыңыз, бұл жеңілірек жабу үшін.

*Макияжды дымқыл мақтаны қолданып, ақырын кетіру үшін тазартқыш гель немесе кремді қолдану керек. Көз айналасына өте жеңіл құрылымды көз астына крем немесе сарысуды қолдану керек.

қолшатыр болып өсетін ағаш

*Күн сайын таза бадам майын көздің айналасына аздап жағып, әр көздің астына бір минуттан тек сақина саусақпен теріге жеңіл уқалаңыз. Тек бір бағытта массаж жасаңыз. 15 минутқа қалдырыңыз және дымқыл мақтамен ақырын сүртіңіз. Бадам кремі мен бадам майы терінің түсін ағартуға және біркелкі түс реңкін жасауға көмектеседі. Олар сондай-ақ көздің астындағы теріні нәрлейді.

Күннен қорғайтын кремді көздің астына жағу алдында бір тамшы суды жағыңыз. (Фото Thinkstock Images түсірген)

*Қияр шырыны – кең таралған ем. Күн сайын көздің айналасына жағып, 15 минуттан кейін қарапайым сумен жуып тастау керек. Қияр тұтқыр, сонымен қатар қара шеңберді кетіруге көмектеседі.

*Картоп шырыны да тері түсін ағартуға көмектеседі. Негізінде, картоп шырыны мен қияр шырынын араластырып, көздің астына жағуға болады. 15 минуттан кейін жуыңыз.

*Жаттығулар кестесіне Пранаяма сияқты терең тыныс алу жаттығуларын қосыңыз. Бұл күйзеліске қарсы тұруға көмектеседі, сонымен қатар денені оттегімен қанықтырады, қара шеңберлердің алдын алады. Жеткілікті ұйқы мен релаксация да маңызды.