Жүрек ауруынан, қант диабетінен сақтану үшін цитрус жемістерін жеңіз

Тіпті салмағын жоғалтпаса да, цитрус жемістері тотығу стресінің төмендеуімен, бауырдың аз зақымдануымен және семіздікке байланысты басқа аурулардың қаупін азайтады.

Цитрус жемістерінде антиоксиданттардың көп мөлшері бар, олардың бір класы флаванондар деп аталады.

Апельсиндер мен лимондар сияқты цитрус жемістерін көбірек тұтыну сіздің денсаулығыңызды сақтауға, сондай-ақ семіздікке байланысты жүрек аурулары, бауыр аурулары және қант диабетінің зиянды әсерлерін болдырмауға көмектеседі, деп хабарлады зерттеу.

Цитрус жемістерінде антиоксиданттардың көп мөлшері бар, олардың бір класы флаванондар деп аталады.

Адамдар майлы тағамдарды тұтынған кезде денеде май жиналады. Май жасушалары тотығу стрессі деп аталатын процесте жасушаларды зақымдауы мүмкін шамадан тыс реактивті оттегі түрлерін шығарады.

Бұл тотығу стрессі семіз адамдардағы қабынумен бірге жүрек аурулары, бауыр аурулары және қант диабетінің даму қаупін арттырады, дейді зерттеушілер.

Біздің нәтижелеріміз болашақта цитрус флаванондарын адамдардағы семіздіктен туындаған созылмалы аурулардың алдын алу немесе кешіктіру үшін қолдануға болатынын көрсетеді, - деді Паула С. Феррейра, Бразилиядағы Universidade Estadual Paulista (UNESP) магистранты.

Дегенмен, зерттеу цитрустық флаванондарға байланысты салмақ жоғалтуды көрсетпеді, деп қосты UNESP-тен жетекші зерттеуші Тайс Б. Сезар.

Зерттеушілер салмағын жоғалтпаса да, цитрус жемістері тотығу стресінің төмендеуімен, бауырдың аз зақымдануымен және семіздікке байланысты басқа аурулардың қаупін азайтады.

Зерттеу сонымен қатар цитрус жемістерін тұтыну семіздікпен ауырмайтын, бірақ майларға бай диеталар бар адамдар үшін пайдалы әсер етуі мүмкін екенін болжайды, бұл оларды жүрек-қан тамырлары ауруларының, инсулинге төзімділіктің және іштің семіздігінің даму қаупіне ұшыратады, деп түсіндірді Феррейра.

Зерттеу үшін топ 50 тышқанмен эксперимент жүргізіп, оларды апельсиндерде, лаймдарда және лимондарда кездесетін флаванондармен немесе майы жоғары диетамен емдеген.

Олар гесперидин, эроцитрин және эродидиктиол сияқты флаванондарға назар аударды. Бір ай бойы зерттеушілер топтарға стандартты диета, жоғары майлы диета, жоғары майлы диета плюс гесперидин, жоғары майлы диета плюс эроцитрин немесе жоғары майлы диета плюс эродидиктиол берді.

Флаванондарсыз майы жоғары диетаны тұтынған топ стандартты диетадағы тышқандармен салыстырғанда тиобарбитур қышқылының реактивті заттары (TBARS) деп аталатын жасуша зақымдану маркерлерінің қандағы 80% және бауырдағы 57% жоғарылағанын көрсетті. .

Бірақ гесперидин, эроцитрин және эродидиктиол бауырдағы TBARS деңгейін майы жоғары диетада тамақтандырылған, бірақ флаванондар берілмейтін тышқандармен салыстырғанда сәйкесінше 50%, 57% және 64% төмендететіні анықталды.

Эриоцитрин мен эродидиктиол да осы тышқандарда қандағы TBARS деңгейін сәйкесінше 48% және 47% төмендетті.

қара және қоңыр жолақ паук

Сонымен қатар, гесперидин мен эродидиктиолмен емделген тышқандар бауырда майдың жиналуын және зақымдануын азайтты.

Нәтижелер жақында Филадельфияда өткен Американың химиялық қоғамының (ACS) 252-ші Ұлттық жиналысы мен көрмесінде ұсынылды.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Денсаулығыңызға немесе медициналық жағдайыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз үшін әрқашан дәрігеріңіздің немесе басқа білікті денсаулық сақтау маманының басшылығына жүгініңіз.