Танымал Хабарламалар
Жаттығу біздің ДНҚ-ны өзгертуі мүмкін
Жаттығулар гендердің пішіні мен жұмысын өзгертеді, жаңа зерттеу.
Эпигенетикаға кіріңіз, бұл процесс ДНҚ-ның өзі емес, гендердің жұмысы өзгереді. Жаттығулар бізді шынықтыратынын және қант диабеті мен жүрек ауруы сияқты аурулардың қаупін азайтатынын бәріміз білеміз. Бірақ басынан аяғына дейін жүгіру немесе велосипедпен жүру салауатты өмірге қалай айналуы мүмкін екені таң қалдырды.
Енді жаңа зерттеулер жауаптың ішінара біздің ДНҚ-да болуы мүмкін екенін хабарлайды. Жаттығу, жаңа зерттеу гендеріміздің пішіні мен жұмысын өзгертетінін анықтады, бұл денсаулық пен фитнесті жақсарту жолындағы маңызды аялдама.
Адам геномы таңғаларлық күрделі және динамикалық, гендер денеден қандай биохимиялық сигналдарды алатынына байланысты үнемі қосылып немесе өшіп отырады. Гендер қосылғанда, олар дененің басқа жерінде физиологиялық реакцияларды тудыратын ақуыздарды экспрессиялайды.
Ғалымдар белгілі бір гендер жаттығулар нәтижесінде белсенді немесе тыныш болатынын біледі. Бірақ олар бұл гендер жаттығуларға қалай жауап беру керектігін түсінбеді.
Эпигенетикаға кіріңіз, бұл процесс ДНҚ-ның өзі емес, гендердің жұмысы өзгереді. Эпигенетикалық өзгерістер геннің сыртында, негізінен метилдену деп аталатын процесс арқылы жүреді. Метилдеу кезінде метил топтары деп аталатын атомдар кластерлері микроскопиялық моллюскалар сияқты геннің сыртына бекітіледі және геннің денеден биохимиялық сигналдарды қабылдауға және оларға жауап беруге азды-көпті қабілетті етеді.
Ғалымдар метилдену үлгілері өмір салтына жауап ретінде өзгеретінін біледі. Мысалы, белгілі бір диеталарды жеу немесе ластаушы заттардың әсеріне ұшырау, біздің ДНҚ-дағы кейбір гендердегі метилдену үлгілерін өзгертуі және бұл гендердің қандай белоктарды білдіретініне әсер етуі мүмкін. Қандай гендер қатысатынына байланысты ол біздің денсаулығымызға және ауру қаупіне әсер етуі мүмкін.
Жаттығу және метилдену туралы әлдеқайда аз белгілі. Бірнеше кішігірім зерттеулер бір жаттығудың бұлшықет жасушаларындағы белгілі бір гендердің метилдену үлгілерінің дереу өзгеруіне әкелетінін анықтады. Бірақ ұзақ мерзімді, тұрақты дене жаттығулары метилляцияға әсер ете ме, әлде оның қалай әсер ететіні белгісіз.
қызғылт гүл шоғырлары бар ағаш
Осы айда Эпигенетикада жарияланған зерттеу үшін Стокгольмдегі Каролинска институтының ғалымдары 23 жас және дені сау ерлер мен әйелдерді жұмысқа алып, оларды физикалық көрсеткіштер мен медициналық сынақтар сериясына, соның ішінде бұлшықет биопсиясы үшін зертханаға әкелді, содан кейін олардан сұрады. үш ай бойы төменгі денелерінің жартысын жаттықтыру.
Бұрынғы эпигенетикалық өзгерістерді дәл зерттеудегі кедергілердің бірі біздің өміріміздің көптеген аспектілері метилдену үлгілерімізге әсер етіп, жаттығулардың әсерін диета немесе басқа мінез-құлық әсерінен оқшаулауды қиындатады.
Каролинск ғалымдары бұл кедергіні өз еріктілерінің тек бір аяғымен велосипедпен жүруін, ал екіншісін жаттығусыз қалдыруды қарапайым мақсатқа айналдырды. Іс жүзінде әрбір адам өзінің бақылау тобына айналды. Екі аяғы да оның бүкіл өмірі әсер еткен метилдену үлгілерінен өтеді; бірақ тек педальдың аяғы жаттығуларға байланысты өзгерістерді көрсетеді.
Еріктілер бір аяқты қалыпты қарқынмен 45 минут бойы, аптасына төрт рет үш ай бойы педальмен басқарды. Содан кейін ғалымдар әрбір еріктімен бұлшықет биопсиясы мен басқа сынақтарды қайталады.
Таңқаларлық емес, еріктілердің жаттығу аяғы екіншісіне қарағанда әлдеқайда күшті болды, бұл жаттығу физикалық жақсартуларға әкелгенін көрсетті.
Бірақ бұлшықет жасушаларының ДНҚ-дағы өзгерістер қызықтырақ болды. Күрделі геномдық талдауды қолдана отырып, зерттеушілер жаттығу жасаған аяқтың бұлшықет жасушаларының геномындағы 5000-нан астам учаскелерде жаңа метилдену үлгілері бар екенін анықтады. Кейбіреулер метил топтарын көбірек көрсетті; біршама аз. Бірақ өзгерістер айтарлықтай болды және орындалмаған аяқта табылған жоқ.
Бір қызығы, метилдену өзгерістерінің көпшілігі белоктардың гендер арқылы экспрессиясын күшейте алатын күшейткіштер деп аталатын геном бөліктерінде болды. Зерттеушілер зерттеген мыңдаған бұлшықет-жасушалық гендерде гендік экспрессия айтарлықтай өсті немесе өзгерді.
ақжелкен ағашының суреті
Бұл гендердің көпшілігі энергия алмасуында, инсулин реакциясында және бұлшықеттердегі қабынуда рөл атқаратыны белгілі. Басқаша айтқанда, олар біздің бұлшықеттер мен денелердің қаншалықты сау және жарамды болатынына әсер етеді.
Олар орындалмаған аяғында өзгерген жоқ.
Нәтижесінде ғалымдар жаттығуларды біз үшін өте жақсы ететін күрделі, көп қырлы процестердің тағы бір қадамын жақсы түсінеді.
Зерттеуді жүргізген Каролинская институтының аспиранты Мален Линдхолмның айтуынша, көптеген құпиялар әлі де болса. Мысалы, ол және оның әріптестері байқаған генетикалық өзгерістер, егер біреу жаттығудан бас тартса, ұзаққа созыла ма және әртүрлі мөлшердегі жаттығулар немесе әртүрлі жаттығулар метилдену үлгілері мен ген экспрессиясына қалай әсер ететіні белгісіз. Ол және оның әріптестері бұл сұрақтарды болашақ зерттеулерде қарастырады деп үміттенеді.
Бірақ бұл зерттеудің хабарламасы бір мәнді. Төзімділік жаттығулары арқылы – өмір салтын өзгерту, ол көптеген адамдар үшін оңай қол жетімді және көп ақшаны қажет етпейді, - деді Линдхолм, біз гендерімізді қалай пайдаланатынымызға әсер ететін өзгерістерді тудыра аламыз және сол арқылы сау және функционалды бұлшықеттерге ие боламыз. біздің өмір сапасы.