Фертильділік проблемалары? Таңғы асты жіберіп алмаңыз!

Кешке емес, таңертең көп калория жеу бала туу проблемаларын шешуге көмектеседі.

Жақсы таңғы ас ішу әйелдерге бедеулік проблемаларын жеңуге көмектеседі, жаңа зерттеу анықтады.

Зерттеушілердің айтуынша, кешке емес, таңертең көп калория жеу репродуктивті қиындықтарды жеңуге көмектеседі.

Иерусалим мен Тель -Авив университетінің еврей университетінің зерттеушілері үлкен таңғы етеккір циклінің бұзылуынан зардап шегетін әйелдердің құнарлылығын арттыратынын анықтады.

Зерттеуде поликистозды аналық без синдромы (PCOS) себебінен етеккір циклінің бұзылуы бар әйелдің денсаулығына тамақтану уақыты әсер ететіні зерттелді.

PCOS репродуктивті жастағы әйелдердің шамамен 6-10 пайызына әсер етеді, олардың репродуктивтік қабілеттерін бұзады.

Бұл синдром инсулинге төзімділікті тудырады, бұл еркек жыныс гормондарының (андрогендердің) көбеюіне әкеледі, сонымен қатар етеккір циклінің бұзылуына, бас терісінде шаштың түсуіне, безеудің, құнарлылық проблемаларына және болашақ қант диабетіне әкелуі мүмкін.

Эксперимент Вольфсон медициналық орталығында 12 аптаның ішінде 60 әйелге жүргізілді. Әйелдер, 25 жастан 39 жасқа дейін, BMI (дене салмағының индексі) 23 -тен төмен және PCOS -пен ауырған.

Әйелдер екі топқа бөлінді және күніне шамамен 1800 калория тұтынуға рұқсат етілді. Топтар арасындағы айырмашылық олардың ең үлкен тамақтану уақыты болды.

Бір топ таңғы ас кезінде шамамен 980 калориялы ең үлкен тағамды жеді, ал екіншісі кешкі ас кезінде. Зерттеушілер калорияларды қабылдау кестесі инсулинге төзімділікке және PCOS -пен ауыратын әйелдер арасында андрогендердің көбеюіне әсер ететінін тексергісі келді.

Зерттеулер үлкен таңғы ас ішкен топ үшін жақсартылған нәтижелерді көрсетті. Глюкоза деңгейі мен инсулинге төзімділік 8 пайызға төмендеді, ал екінші топта (кешкі ас) өзгеріс болмады.

Тағы бір нәтиже көрсеткендей, таңғы ас тобында тестостерон (андрогендердің бірі) деңгейі шамамен 50 пайызға төмендеді, ал кешкі ас тобының деңгейі бейтарап қалды.

Сонымен қатар, таңғы ас ішетіндерге қарағанда, таңғы ас ішетін әйелдердің овуляция жылдамдығы жоғары болды, бұл таңғы ас ішу поликистозды аналық безі бар әйелдердің құнарлылық деңгейінің жоғарылауына әкелетінін көрсетеді.

Зерттеу Clinical Science журналында жарияланды.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.