Танымал Хабарламалар
Тұмауды жеңуге көмектесетін бес супер дәмдеуіш
Ас үйде оңай табылған бұл дәмдеуіштер сізге тез арада көмекке келеді.
Тамаққа өте қажет зинг қосудан басқа дәмдеуіштер, олар сонымен қатар иммундық жүйенің күшті жауынгерлері. (Фото: Thinkstock суреттері) Ұрпақ санап келген ескі үйдегі дәрі сияқты ештеңе жоқ. Ас үйде оңай табылған бұл дәмдеуіштер сіздің тағамға зинг қосқанда, сонымен қатар иммундық жүйенің күшті жауынгерлері болып табылады.
Кавита Девган, тамақтану бойынша сарапшы, Тата Нутрикорнер, дәмдеуіштерді иіскеп көріңіз; күшті хош иіс табиғи май олардың құрамында сақталмағанын білдіреді, демек олар сау. Дәмдеуіштер қазіргі аласапыран уақытта біздің құтқарушымыз бола алатынын және иммунитетті жақсарту арқылы бізді сансыз вирустардан қорғайтынын біле бермейді.
Міне, тұмауды жеңуге және денеңізді дайындауға көмектесетін 5 дәмдеуіш.
өрмекшілердің қандай түрлері бар
Куркума
Әрқашан табиғи майлармен байытылған және құрамында куркумин деңгейі кемінде 3% болатын куркума ұнтағын таңдаңыз. (Фото: Thinkstock суреттері) Куркума немесе халди куркуминмен байытылған. Вирусқа қарсы қасиеттерге ие, бұл суық тию мен тұмауға қарсы күшті күресуші. Куркумин сонымен қатар сіздің денеңіздегі қабыну ферменттерінің (инфекцияға байланысты) деңгейін төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар қанды тазартады. Девганның айтуынша, ол антиоксиданттарға бай, саңырауқұлаққа қарсы, микробқа қарсы және бактерияға қарсы және инфекциялардың алдын алуға көмектеседі. Әрқашан табиғи маймен байытылған куркумин ұнтағын таңдаған жөн, оның құрамында куркумин деңгейі үш пайыздан кем емес.
Зире тұқымдары
Зире тұқымы иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, бұл осы маусымда. (Фото: Thinkstock суреттері) Зире тұқымдары - темірдің жақсы көзі, гемоглобиннің құрамдас бөлігі болып табылатын минерал, ол оттегіні өкпеден барлық дене жасушаларына жеткізуге көмектеседі. Энергия өндіру мен метаболизм үшін маңызды, ол иммундық жүйені сау ұстауға көмектеседі.
Қара бұрыш
Қара бұрыш түйіршіктері иммунитетті көтереді және керемет антибиотик ретінде әрекет етеді. (Фото: Thinkstock суреттері) Кавита қара бұрыштың антиоксидант және бактерияға қарсы агент екенін түсіндіреді, осылайша жалпы сауықтыруға үлес қосады. Ол сондай -ақ иммунитетті көтеретін және керемет антибиотик ретінде жұмыс істейтін С витаминіне ие.
құпиялылық үшін ең жақсы балқарағай ағаштары
Қалампыр
Қалампыр тыныс жолдарының инфекцияларының алдын алуға көмектеседі. (Фото: Thinkstock суреттері) Қалампыр - бұл тамақтың және өңештің қақырығын жоюға және тыныс жолдарының инфекцияларының алдын алуға көмектесетін органикалық қақырық түсіретін зат.
Алда тамақтану жөніндегі маман маңызды кеңесті береді, оны орындауға өте оңай. Ол: «Шығар кезде әрқашан тілдің астына қалампыр қойыңыз (және ақырын сорып алыңыз)», - дейді. Шын мәнінде, қалампыр шай ішу - бұл керемет идея.
Карам тұқымы немесе Ajwain
драцена өсімдіктерінің әртүрлі түрлері
Ajwain суықтан және мұрынның бітелуінен оңай қорғайды. (Фото: Thinkstock суреттері) Ас үйде оңай кездесетін бұл компонент суықтан және мұрын бітелуінен оңай қорғайды. Бұл сонымен қатар тыныс алу жолдарының ауруларымен тиімді күресуге көмектеседі.
Міне, сарапшы ұсынған қоспа:
Біраз сүтті жылытыңыз, біршама қуатты таза қосыңыз халди және оған бір шымшым бұрыш қосып, түнде ұйықтар алдында ішіңіз. Егер сүт сізге көмектеспесе, аздап қосыңыз халди зімбір мен бұрышпен бірге ыстық суға (екеуі де жұқпалы ауруларға қарсы) және сіздің күнді жақсы өткізуге бастаңыз.
Қуырылған күйде 2 грамм жеп қойыңыз ajwain тұқым күн сайын. Сіз тіпті шәй іше аласыз: Суды қайнатыңыз, қара немесе жасыл шайды қосып, қосыңыз ajwain , имбирь және elaichi. Сүт қосып, қоспаны шамамен үш минут қайнатыңыз.