Ас қорытуға көмектесуден қант диабетін бақылауға дейін: карри жапырақтарының көптеген денсаулыққа пайдасын біліңіз

Карри жапырақтары оңай қол жетімді және оны үйде де өсіруге болады. Олар тағамға дәм қосып қана қоймайды, сонымен қатар денсаулыққа да пайдалы.

шаш Карри жапырақтарының денсаулыққа пайдасы көп. (Дереккөз: Getty Images)

Карри жапырақтары әдетте бірнеше үнді тағамдарында қолданылады, Dals және чатни дейін салаттар . Олар дәм қосып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің денсаулығыңыз үшін де пайдалы, деді біртұтас сауықтыру жаттықтырушысы және диетолог Люк Каунтиньо Instagram-дағы бейнеде.

Карри жапырақтары оңай қол жетімді және оны үйде де өсіруге болады. Оны үнділік суперфуд деп атаған Каунтиньо олардың денсаулыққа пайдасы туралы айтып берді. Олар темірге, кальцийге, А дәруменіне және В дәруменінің спектріне бай (есте сақтау және тері проблемаларына көмектеседі), деп түсіндірді Каунтиньо.

Карри жапырақтарының пайдасы

Карри жапырақтары әртүрлі денсаулық мәселелерін емдеуге көмектесе алады, Коутиньо өзінің видеосында:

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Сіз «карри жапырақтарын» жейсіз бе? Бұл қымбат емес суперфудты үйде өсіруге және қант диабетінен бастап қатерлі ісікке дейін күнделікті тұтынуға болады. Жақсырақ шаш үшін. #каррижапырақтары #ҮйденЖалпыӨмір сүру

Пост бөліскен Люк Коутиньо – Өмір салты (@luke_coutinho) 2020 жылдың 22 сәуірінде 1:13 PDT

1. Диарея және іш қату: Карри жапырақтарын суға қайнатып, сұйықтықты ішіңіз. Сіз сондай-ақ жапырақтардан паста жасап, оны тағамға араластыра аласыз немесе пайдасы үшін оны құмырамен бірге пайдалана аласыз.

2. Таңертеңгі ауру, жүрек айну: Карри жапырақтарын тұтыну жүкті әйелдерде жиі кездесетін жүрек айнуы немесе таңертеңгі ауру сезімін азайтады. Ол сондай-ақ жүрек айнуын азайту үшін химиотерапия немесе сәулеленуден өткен науқастар үшін қолданылады. Мысалы, сіз карри жапырақтарын ұнтақтап, оны жасымық тағамына немесе хичдиге немесе чутниге себуге болады.

қоңыр өрмекші ұзын алдыңғы аяқтары

Оқу| Сіздің теріңіз безеуге бейім бе? Сіз бұл DIY карри жапырақтары бет маскаларын қолданып көргіңіз келуі мүмкін

3. Қант диабеті: Карри жапырақтары қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектесетін темір, мыс және мырышқа бай. Сондықтан қант диабетімен ауыратындарға тағамдарға карри жапырақтарын қосу ұсынылады.

4. Иммунитетті көтереді: Карри жапырақтары бактерияға қарсы қасиеттерге ие және иммундық жүйеңізге көмектеседі. Антибиотик курсынан өту кезінде карри жапырақтарын алу ұсынылады.

юккаға ұқсайтын өсімдіктер

5. Көзге пайдалы: Карри жапырақтарындағы А дәрумені көруді жақсарту үшін жақсы. А дәрумені құрамында қасаң қабықтың зақымдану қаупін азайтатын каротиноидтар бар. А дәрумені тапшылығы, керісінше, түнгі соқырлық, көру қабілетінің жоғалу және бұлт пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. lybrate.com .

6. Шашқа пайдалы: Шашқа арналған ең жақсы күтімдердің бірі - кокос майы мен карри жапырақтары. Ол үшін карри жапырақтарын кокос майында қоюланғанша қайнатып, үш айдан алты айға дейін сақтауға болады. Карри жапырақтары бас терісіне жақсы әсер етеді және қайызғақты, шаштың түсуін, шаштың түсуін және ерте ағаруды емдей алады.

7. Холестерин: Карри жапырақтарында бауырдағы холестерин өндірісін бақылауға көмектесетін карбазол алкалоидтары бар.

8. Ас қорыту: Карри жапырақтары ас қорытуға жақсы, өйткені олар көмірсуларды, майларды және ақуыздарды ыдырататын ас қорыту ферменттерінің өндірісін ынталандыруға көмектеседі.

Сонымен қатар, оларды Альцгеймер, деменция, Паркинсон және когнитивті ми бұзылыстары жағдайында кеңінен қолдануға болады, өйткені В дәруменінің спектріне бай кез келген нәрсе миға пайдалы, деп қосты Коутиньо.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Денсаулығыңызға немесе медициналық жағдайыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз үшін әрқашан дәрігеріңіздің немесе басқа білікті денсаулық сақтау маманының басшылығына жүгініңіз.