Лассиден қант қамыры шырынына дейін: Ыстықты шөлді басатын құралмен шайқаңыз

Олар біздің ағзамызға қажет көмірсуларға, ақуыздарға және минералдарға бай. Ол антиоксиданттарға бай, сондықтан ол сусыздандыруға тамаша. Оның жанама әсерлері жоқ таңқаларлық денсаулық артықшылықтары бар.

Осы жазда табиғи сусындармен ылғалдандырыңыз. (Дереккөз: Getty Images)

Жаз мезгілінде шөлді қандырғышты табу үшін күрес басталады, өйткені газдалған сусындарды таңдау қажетсіз дене салмағын арттыруы мүмкін. Ласси, кокос жаңғағы мен қант қамыры шырынын қолданып көріңіз, сарапшыларға кеңес беріңіз.

Аспаздық зерттеуші Аканкша Дин осы аптап ыстық жазда таңдай алатын пайдалы шөлді басатындардың тізімін келтіреді:

Кокос суы: Өзіңізді ылғалдандыру үшін қарапайым судан кейінгі ең табиғи сусын. Ол табиғи түрде сергітеді және тәтті жаңғақ дәмімен мақтанады. Кокос суы-бұл жас жасыл кокос жаңғағынан алынатын мөлдір сұйықтық, әдетте 5-7 ай аралығында жиналады. Ол денені қалпына келтіреді, өйткені ол электролиттер мен қант түріндегі өңделген көмірсулардан тұрады, бұл өз кезегінде денедегі су деңгейін теңестіруге көмектеседі.

Лимонад: Әлемдегі ең танымал сусын болуы мүмкін, ол сіздің денеңізді қуаттандыруға, сонымен қатар шөлді басуға көмектеседі. Бұл С витаминінің тамаша көзі және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Бұл сусынның жақсы жағы - бұл сіздің денеңізді тазартуға көмектеседі және күйдіруді немесе ісінуді сезіну қаупін азайтады.

Ласси: Сусын дәстүрлі түрде сусынмен байланысты лезде салқындықты қамтамасыз етуге көмектесетін «маткалар» деп аталатын саз балшық құмыраларында беріледі. Бұл сусын йогурттан жасалған және кремді құрылымға ие. Оның дәмі тәтті, бірақ оны дәмді түрде де жеуге болады. Бұл керемет ас қорыту және денені қуаттандыруға көмектеседі.

Қант қамыры шырыны: Бұл жазғы аптапты жеңуге арналған тамаша сусын. Ол энергетикалық сусын ретінде де қызмет етеді. Бір стақан салқын қант қамысы шырыны денеңіздегі таусылатын энергия деңгейін қалпына келтіруге көмектеседі. Ол антиоксиданттарға бай, диуретик ретінде әрекет етеді және бауырды күшті ұстауға көмектеседі.

Диетолог Джаслин Каур, сонымен қатар Just Diet негізін қалаушы: «Ол біздің денемізге қажет көмірсулар, ақуыздар мен минералдарға бай. Ол антиоксиданттарға бай, сондықтан сусыздандыруға жақсы. Оның таңқаларлық денсаулыққа пайдасы бар.

Ол қант қамысы шырынының кейбір артықшылықтарын атап өтті:

Иммунитетті күшейткіш: Қант шырыны - лезде энергияның ең жақсы көздерінің бірі. Ол иммундық жүйемізге көмектесетін маңызды антиоксиданттарға толы. Асқазан, бауыр және тыныс алу аймағындағы инфекцияны азайтады. Ол қатерлі ісік сияқты бірқатар аурулармен күреседі. Бұл сізге энергия деңгейін жоғарылатуға көмектеседі.

Антиоксиданттарға бай: Қант шырыны ағзамыздағы зиянды токсиндерді және басқа да зиянды компоненттерді тазартуға көмектеседі. Бұл ағзадағы метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Оның құрамында салмағымызды басқаруға көмектесетін табиғи қант бар.

Дұрыс ас қорытуға көмектеседі: Қант шырыны жақсы ас қорыту тоник ретінде әрекет етеді. Бұл іш қату мәселесін емдеуде өте пайдалы. Ол сондай-ақ біздің денеміздегі қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.

Ауыз иісін кетіреді: Егер сізде ауыздан жағымсыз иіс немесе иіс пайда болса, қант қамысы шырынын үйдегі дәрі ретінде қарастырған жөн. Оның құрамында сүйектер мен тістер сияқты күш-қуатымызды арттыруға көмектесетін кальций бар.