Жасыл шай холестеринді төмендетеді, бірақ аз ғана

Жасыл шайды ішу зиян ба? холестерин жақсы холестерин деңгейін өзгеріссіз қалдырады.

Жасыл шай ішу кесілген сияқты? Жаман? Зерттеу көрсеткендей, холестерин жақсы холестерин деңгейін өзгеріссіз қалдырады және адамдарды көп ішуге шақырса, денсаулыққа айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Бұл нәтиже көк шайдың жүрек ауруының қаупінің төмен болуымен байланысты екенін түсіндіруі мүмкін, деп жазады Синь-Синь Чжен мен Пекиндегі Пекин одақтық медициналық колледжінің әріптестері.

Төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL) холестерині төмендеген кезде, тығыздығы жоғары липопротеидтерде (HDL) өзгеріс болған жоқ, әлде жақсы ма? холестерин.

Талдау көрсеткендей, жасыл шай сусындарын немесе сығындыларын қолдану сарысудағы жалпы холестерин мен LDL-холестерин концентрациясының айтарлықтай төмендеуіне әкелді, бірақ HDL холестериніне әсері байқалмады. олар жазды American Journal of Clinical Nutrition.

Зерттеу тобы қатысушылар көк шай ішкен немесе үш аптадан үш айға дейін үзінді алған немесе плацебо тобына тағайындалған рандомизацияланған 14 сынақтың нәтижелерін жинақтады.

Орташа алғанда, жасыл шай жалпы холестеринді плацебо қабылдағандарға қарағанда 7,2 мг/дл (миллиграмм) төмендетеді. Төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL) холестерині орташа алғанда 2,2 мг/дл төмендеді немесе 2 пайыздан сәл аз болды.

Жасыл шайдың холестеринді төмендететін әсері ішекте холестериннің сіңуін төмендететін катехиндерге байланысты болуы мүмкін, дейді зерттеушілер.

Бірақ бұл төмендету өте аз, деп ескертті Калифорния университетінде (Ирвин) жүрек ауруының алдын алу бағдарламасын жүргізетін Натан Вонг.

Жасыл шайды жоғары холестерині бар адамдарға холестеринді төмендететін дәрілердің орнына ұсынуға болмайды. деді ол сұхбатында.

Кейбір зерттеушілер көк шай немесе көк шай сығындыларын көп тұтынудың мүмкін болатын жанама әсерлеріне алаңдаушылық білдірді. Бірнеше ондаған есептер немесе бауырдың зақымдануы болды, ал жасыл шай кейбір дәрі -дәрмектердің тиімділігін төмендетуі мүмкін.

Бірақ Вонг аз мөлшерде жүрекке пайдалы диетаның пайдалы компоненті болуы мүмкін деді. холестеринге әсерінен асатын артықшылықтары бар.

Жасыл шай қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің даму қаупінің төмендеуімен, сондай -ақ пневмониядан өлу қаупінің төмендеуімен байланысты.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.