Құшақтасу күні құтты болсын: Құшақтасу сізді бақытты және сау етеді

Күніне алмадан басқа, егер сіз күнделікті біреуді құшақтасаңыз, қартаю процесін баяулатып, жас күйде қалуға болады.

Құшақтаудың емдік күші бар және оны бүкіл әлемдегі денсаулық зерттеулері растайды. (Дереккөз: Thinkstock Images)

Доктор Муннабхай MBBS -тен Джаду Ки Джаппи есіңізде ме? Санджай Датттың басты рөліндегі құшақтауы «кейіпкерден» кем болған жоқ. Бұл кедергілерді бұзды, адамдарды күлдірді, тіпті емдеді. Дәрігер жасай алмайтын нәрсені «джаппи» жасады. Шынайы өмірге келгенде, құшақтаудың емдік күші бар және оны бүкіл әлем бойынша денсаулық зерттеулері растайды.

көктемде қызыл жапырақтары бар мәңгі жасыл бұта

Қартаюды баяулатады
Сіз адамды құшақтаған кезде, қабылдағыш бірден жылы сезімге толады, Берклидегі Калифорния университетінің зерттеушілері қартаюға қарсы қалпына келтіретін пайдасы бар деп санайды.

Біз құшақтасқанда, біз махаббат гормоны немесе сенім гормоны деп аталатын окситоцин шығарамыз. Гормондардың деңгейі біз қартайғанда және денеміз нашарлай бастағанда төмендейді. Сонымен, күніне алмадан басқа, егер сіз күнделікті біреуді құшақтасаңыз, қартаю процесін баяулатып, жас болып қалуға болады!

Сізді жас әрі тартымды етеді
Окситоцин сонымен қатар сізді қартаюмен күресетін қабынуға қарсы әсері бар болғандықтан сізді жас етеді.

Окситоцин сонымен қатар сізді қартаюмен күресетін қабынуға қарсы әсері бар болғандықтан сізді жас етеді. (Дереккөз: Thinkstock Images)

Қан қысымын төмендетеді

Окситоциннің оң әсеріне қан қысымын төмендету, стресске байланысты кортизол гормонын төмендету және ауырсынуға төзімділікті арттыру жатады.

Көңіл -күйді көтереді, бақытты етеді
Ұзақ уақыт құшақтасу көңіл -күй тепе -теңдігін сақтайтын гормон - серотонин деңгейін жоғарылатады. Құшақтау сіздің көңіл -күйіңізді бірден көтереді және сізді бақытты етеді.

Ұзақ уақыт құшақтасу серотонин деңгейін жоғарылатады (Дереккөз: Thinkstock Images)

Өзін -өзі бағалауды жақсартады

Құшақтасу сонымен қатар біздің өзін -өзі бағалауды арттырады. Бұл бізді ерекше және сүйікті сезінеді. Біздің өсіп келе жатқан кезеңдерімізде ата -анамыздың құшақтары бізді жақсы көруге көмектеседі. Ал сен өзіңді сүйе білсең, басқаларды да жақсы көресің.

Стрессті босатады
Сіз құшақтасқанда денеңіз босаңсады. Жиналған стресстен арылып, алдағы күнге дайындалуға көмектеседі.

Енді сіз Джаду Ки Джаппи кереметтерін білетін болсаңыз, сиқырды ашуға рұқсат етіңіз.