Танымал Хабарламалар
Міне, сіз тамаша күлкіңізді қалай ала аласыз
Ескі тіс щеткасын қолдану: Айналаңыздағы жыл мезгілдері өзгеріп жатқанда, сіз ескі тіс щеткасын қолданасыз ба? Сіздің қылшық қылшықтарыңыз сарғайып жатыр ма? Егер иә болса, бұл жаман әдетті жойып, әр үш -төрт айда жаңа щетканы қолдануға шешім қабылдаңыз.
Тістерді сау ұстауға арналған кеңестер. (Дереккөз: Thinkstock Images) Ауыз қуысының тұрақты күтімі жалпы әл-ауқаттың маңызды аспектісі болып табылады. Өзіне деген сенімділіктен жоғары мансапқа дейін сау тістер сіздің ойыңыздың позитивтілігін шынымен өзгерте алады, сонымен қатар керемет әсер қалдырады.
Делидегі тіс дәрігері Экта Чадха інжу ақтығын мықты және сау ұстау бойынша кеңестер туралы айтады.
* Дұрыс аймаққа бағыттаңыз: тіс тазалау - күнделікті стоматологиялық күтімнің маңызды бөлігі. Тістеріңіздің қызыл иекпен түйісетін жерін таза ұстау десен ауруының алдын алады, ал тістің бетін таза ұстау тісжегі ауруларының алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ, қылшықтар тозған жағдайда тіс щеткасын әр 3-4 айда ауыстырып тұру ұсынылады.
* Дұрыс тіс пастасын таңдау: Сізге сәйкес тіс пастасын таңдауға келетін болсақ, ауыз қуысының денсаулығына ерекше қажеттіліктер туралы ойлану маңызды. Мысалы, егер сізде сезімтал тіс бар болса, арнайы десенсибилизациялаушы тіс пастасын қолданып, негізгі тіс пастасының орнына жеңілдік береді және қолдануға қауіпсіз болады.
* Тіс тазалау тіс тазалау сияқты маңызды: тістердің арасын тазарту тісжегінің алдын алуға және бляшкаларды кетіруге көмектеседі. Тіс тазартқыш тіс щеткасы жетуге қиын жерлерді тазалайды. Ол тамақ қалдықтары мен тістер арасында жиналған бляшкаларды кетіреді.
* Қант - тіс жегісінің кінәсі: Тістердің сау күйде болуы үшін кез келген жаста дұрыс тамақтану қажет. Дегенмен, қантты тағамдар тіс жегісінің нағыз кінәсі ретінде белгілі. Аузындағы бактериялар қарапайым қанттарды ыдыратқанда, олар тіс эмалын бұзатын жоғары қышқылдарды шығарады, бұл шіруге жол ашады. Сондықтан құрамында қышқылдары көп тағамдар мен сусындарды, мысалы, газдалған газдарды азайту ұсынылады.
Тіс дәрігері Аджай Какардың да бірнеше кеңестері бар:
үлкен ұзын жапырақтары бар ағаш
* Сіз тым қатты щеткаңыз: агрессивті тіс щеткасы-бұл жақсы ниетпен жасалған қателік! Сіз қатты щеткамен қалған тағам мен бактерияларды кетіретінін сезуіңіз мүмкін, бірақ жұмсақ тазалау қажет. Тым қатты щеткамен тазалау тістің эмальын жояды және қызыл иекке зақым келтіруі мүмкін.
* Қате тіс щеткасын таңдау: тіс щеткасының маңызды ерекшелігі - бұл бактерияларды кетіретін қылшықтар мен тістер мен қызыл иектердегі бляшкаларды босату. Кейде сіз қылшық қаншалықты қатал болса, соғұрлым тазарады деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ бұл дұрыс емес. Қатты қылшықтармен салыстырғанда жұмсақ қылшықтар тістерді тиімді тазартады.
* Ұзақ уақыт бойы щеткамен тазаламау: Адамның тістерін щеткамен жууының орташа уақыты шамамен 33 секунд. Бұл тістердің бляшкасыз күйге жетуіне қажетті уақыттың алтыдан бір бөлігі ғана. Күмәндансаңыз, 2: 2 минут, күніне 2 рет ережесін орындаңыз.
* Ауыздың басқа бөліктерін тазалауды ұмытып кету: Тағы бір жиі кездесетін қате, сіздің тіс щеткаңыз жұмыс кезінде, сіз алдыңғы тістеріңізді басқа жерлерге қарағанда көбірек тазалап, аузыңыздың кейбір бөліктерін тастап кете аласыз. Ол щетканы тістің ішкі, сыртқы және шайнау беттерін, сондай -ақ қызыл иегіңіз бен тіліңізді нысанаға алып, тең мүмкіндік беретін әрекет ету керек деп болжайды.
өсімдіктердегі ақ зең одан қалай құтылуға болады
* Ескі тіс щеткасын қолдану: Айналаңыздағы жыл мезгілдері өзгерген кезде сіз де сол ескі тіс щеткасын қолданасыз ба? Сіздің қылшық қылшықтарыңыз сарғайып жатыр ма? Егер иә болса, бұл жаман әдетті жойып, әр үш -төрт айда жаңа щетканы қолдануға шешім қабылдаңыз.
* Тамақтанғаннан кейін щеткамен тазарту: Сілекей қышқылдарды табиғи жолмен бейтараптандыруы үшін щеткадан кем дегенде жарты сағат күтіңіз.