Сіз темекі шегуден бас тартқан кезде не болатынын білесіз

Темекі шегу немесе оны басқа түрде қолдану денсаулыққа кері әсерін тигізетіні белгілі, бұл көптеген ауруларды, соның ішінде өкпе, өңеш, бауыр, асқазан, ұйқы безі мен бүйрек ісігін тудырады.

Дәрігер ескертеді, ерте кетудің белгілері өрескел болуы мүмкін (Фото: Pixabay)

Темекіге тәуелділік - бұл шындық. Құмарлықпен күресу және ақырында одан бас тарту - қиын процесс, бірақ мүмкін емес. Әлемде миллиондаған темекі шегушілер болса, темекіге тәуелді, бірақ темекі шекпейтіндер де бар. Темекінің түтінсіз түрлеріне паан, паан масала, арека жаңғағы және сөндірілген әк препараттары жатады.

Темекі шегу немесе оны басқа түрде қолдану денсаулыққа кері әсерін тигізетіні белгілі, бұл көптеген ауруларды, соның ішінде өкпе, өңеш, бауыр, асқазан, ұйқы безі мен бүйрек ісігін тудырады. Осылайша, Нью -Дели, Дварка Манипальды ауруханаларының докторы Санни Гаргпен бөліседі indianexpress.com темекіге тәуелділіктен арылуға болатын кейбір әдістер.

Кез келген түрдегі тәуелділіктен бас тарту оңай емес. Сіздің денеңіз затқа үйреніп кетеді және бірінші кезекте жүректің соғуы, жүрек соғысы және басқалары сияқты кету белгілерін көрсетуі мүмкін, дейді ол.

Бұл бес сатылы стратегияны әдетте нашақорлықтан зардап шегетін мамандар қолданады:

1. СҰРАУ: Темекі тұтынушылардың барлығына олар туралы көбірек білу үшін және олардың темекіні тастауға дайын екендігі туралы сұрақтар қойылады.

2. КЕҢЕС: Барлық темекі тұтынушылар темекіні тастауға шақырылады.

кішкентай мәңгі жасыл ағаштар аймағы 7

3. АНЫҚТАУ: Кім темекіні тастағысы келетіні және кімді қоймайтыны анықталды.

4. КӨМЕК: Содан кейін оларға әдеттерінен арылуға көмектесетін түрлі әдістер қолданылады.

5. Ұйымдастыру: Олардың жұмыстан шығу тәжірибесін ұстануын қамтамасыз ету үшін үнемі бақылау жүргізіледі.

Темекіге тәуелділіктен арылуға көмектесетін әр түрлі фармакологиялық араласулар бар. Олардың кейбіреулері никотинді формулалар (сағыз, патч, мұрын немесе ауыз арқылы ингалятор, пастилкалар), бупропион, варениклин, клонидин, нортриптилин және т.б., дейді дәрігер.

Темекіні тастаудың әсері, бір жыл ішінде

Дәрігер Гаргтың айтуынша, ерте кетудің симптомдары өрескел болуы мүмкін.

артқы жағында ақ жолақтары бар қоңыр өрмекші

Темекіге тәуелділіктен арылуға көмектесетін әр түрлі фармакологиялық араласулар бар. (Фото: Pixabay)

20 минут ішінде:
- Қан қысымы қалыпты деңгейге түседі
- Пульс жиілігі қалыпқа келеді
- Қол мен аяқтың дене температурасы қалыпты деңгейге көтеріледі

8 сағат ішінде:
- қандағы көміртегі оксиді деңгейі қалыпты деңгейге дейін төмендейді.
- қандағы оттегінің мөлшері қалыпты деңгейге дейін артады.
- Темекі шегушінің тынысы жоғалады.

24 сағат ішінде:
- Сізде инфаркт қаупі төмендейді.

48 сағат ішінде:
-Нервтердің аяқталуы қайтадан өсе бастайды.
- Сіздің иіс сезу және дәм сезу қабілеттеріңіз артады.

72 сағат ішінде:
- Бронхиалды түтіктер босаңсытады, дем алуды жеңілдетеді.
- Өкпенің сыйымдылығы артады, бұл физикалық жаттығуларды жеңілдетеді.

2 апта - 3 ай ішінде:
- Қан айналымы жақсарады.
- Жаяу жүру жеңілдейді.
- Өкпенің қызметі 30 пайызға дейін артады.

1-9 ай ішінде:
- жөтел, синусты тоқырау, шаршау, ентігу төмендейді.
- Энергия деңгейі жоғарылайды.
- Килия өкпеде қайта өсіп, шырышты өңдеуге, өкпені тазартуға және инфекцияны төмендетуге қабілеттілікті арттырады.

Бір жылдың ішінде:
- Жүректің ишемиялық ауруының даму қаупі жарты.

бұталарда өсетін қызыл жидектер

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.