Танымал Хабарламалар
Протеинді диета қан қысымын төмендетеді
Ассоциацияның шамасы тұзды қабылдау, физикалық белсенділік, алкогольді тұтыну мен темекі шегу сияқты өмір салтының қауіп факторлары үшін бұрын хабарланғанға ұқсас.
Өсімдік тектес аминқышқылдарының көп түсуі қан қысымының төмендеуімен және артериялық қаттылықтың төмендеуіне байланысты жануарлардан алынатын мөлшердің жоғарылауымен байланысты болды. Зерттеулер көрсеткендей, ет пен өсімдік тағамдарында белгілі бір белоктардың жоғары мөлшерін жеу қан қысымын және артериялық қаттылықты төмендетуі мүмкін.
Шығыс Англия университетінің (УЭА) зерттеушілері аминқышқылдарына бай тағамдарды жеу - ақуыздардың құрылыс материалы - темекі шегуді немесе физикалық жаттығуларды тоқтату сияқты жүрегіңізге де пайдалы болар еді.
ЕА, Норвич медициналық мектебінің жетекші зерттеушісі доктор Эми Дженнингс түсіндірді: ет, балық, сүт өнімдері, бұршақ, жасымық, брокколи мен шпинат сияқты ақуызға бай тағамдарды тұтынуды жоғарылату адамдардың жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетудің маңызды және қол жетімді әдісі болуы мүмкін. .
Бұл зерттеу бірнеше амин қышқылдарының жүрек -қан тамырлары денсаулығына қорғаныштық әсерін көрсетеді.
Ассоциацияның шамасы тұзды қабылдау, физикалық белсенділік, алкогольді тұтыну мен темекі шегу сияқты өмір салтының қауіп факторлары үшін бұрын хабарланғанға ұқсас.
Зерттеушілер 2000 -ға жуық сау әйелдердің жеті амин қышқылының жүрек -қан тамырлары денсаулығына әсерін зерттеді.
Олар аминқышқылдарының көп мөлшерін тұтынатындардың қан қысымы мен артериялық қаттылықты төмендететінін дәлелдеді.
Тамақ көзі маңызды болды. Өсімдік тектес аминқышқылдарының көп түсуі қан қысымының төмендеуімен және артериялық қаттылықтың төмендеуіне байланысты жануарлардан алынатын мөлшердің жоғарылауымен байланысты болды.
Күнделікті пайдалы мөлшер 100 грамм лосось филесі немесе 500 мл стакан сүтке тең, деп Дженнингс Journal of Nutrition журналында жарияланған.
Ет пен өсімдік ақуыздарын жеу қан қысымының жоғарылауымен байланысты екендігі өте қызықты.
Біз оның тікелей немесе біздің ішек микробтары арқылы болатынын білу механизмін түсінуіміз керек, - деді Лондондағы Корольдік колледжінің егіз зерттеулер бөлімінің профессоры Тим Спектор.