Холи 2021: Міне, менструальдық циклде фестивальді қалай қауіпсіз өткізуге болады

Холи физикалық қатысуды талап етеді. Дұрыс жабдықтың бар екеніне көз жеткізу үшін қосымша жоспарлау жақсы

Холи мерекесі 2k21Дүйсенбіде Холиде көпшілік жиналыстардың өткізілмеуін қамтамасыз ету үшін астананың түкпір -түкпірінде бірнеше тәртіп сақшылары шығады (Вишал Сриваставтың өкілді бейнесі/экспресс -сурет)

Холи-Үндістандағы және бүкіл әлемдегі ең сүйікті және атақты мерекелердің бірі. Жыл сайын адамдар мерекелік шараларға қатысуды асыға күтеді, тіпті пандемия кезінде де, олар жақын достарымен және отбасы мүшелерімен мейрамды мейлінше қауіпсіз өткізуге тырысады.



Бірақ, егер адамдар түстер мерекесін тойлауға тосқауыл бола алатын және тоқтата алатын бір нәрсе болса, олар өз кезеңінде болса. Егер Холи 2021 сіздің етеккір цикліңізге сәйкес келсе, уайымдамаңыз. Шарана Джангиани, жаңа жастағы әйелдердің сауықтыру платформасы Nua қоғамдастығының жетекшісі indianexpress.com Холи күні етеккір гигиенасына күтім жасаудың бес қарапайым әдісі. Оқыңыз.



1. Алдын ала жоспарлаңыз, жақсырақ жоспарлаңыз: Холи физикалық қатысуды талап етеді. Дұрыс жабдықтың бар екеніне көз жеткізу үшін қосымша жоспарлау жақсы. Сіз үйден қанша уақытқа шыққыңыз келетінін, қандай киім сізге жайлы сезінетінін және дәретхананың қандай түріне қол жетімді болатынын ескеріңіз. Әрқашан қосымша іш киім, жастықшалар, қолды тазартатын құралдар мен майлықтары бар ыңғайлы сөмкені алып жүріңіз.



2. Дұрыс өлшемді таңдаңыз: Жастықшаның дұрыс мөлшерін таңдау (жақсырақ үлкенірек және кеңірек) қажетсіз ағып кетудің алдын алады, демек, жағымсыз дақтардың пайда болу ықтималдығы аз болады. Тиісті өнімдерді қолдану фестивальді аз алаңдаушылық пен максималды икемділікпен тамашалауға мүмкіндік береді. Жылдам құрғақ киімдерді таңдау сізге ұтқырлық пен жеңілдік береді.

3. Химиялық негіздегі қатты түстер мен спрейлерден аулақ болыңыз: Көңіл көтеру және кейбір түстерге ену жақсы идея. Өзіңізді терінің зақымдануынан немесе инфекциядан құтқару үшін қатал, жасанды және химиялық ауыр түстерге бой алдырмаңыз. Сіз төсемде химиялық заттар мен синтетикалық түстер болғанын қаламайсыз.



4. Өзіңізді ылғалдандырыңыз және кейбір тағамдардан аулақ болыңыз: Холиді күн астында ойнау көңілді, бірақ ол су деңгейін төмендетеді. Іштің кебуіне байланысты пайда болатын мезгілдік құрысулар көбінесе дегидратация нәтижесінде болады. Сусыздандыру сіздің құрысуларыңызды қарқынды әрі ұзақ етеді. Сондықтан суды мүмкіндігінше жұтыңыз. Сондай -ақ, не жейтіндігіңізге мұқият болыңыз және кебулерге әкелуі мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз.



5. Жылы судағы душ: Холи-ден кейінгі гигиена өте маңызды, әсіресе етеккір кезінде және ерекше назар аударуды қажет ететін кезде. Өзіңізді жылы сумен жуу ұсынылады. Бұл инфекция қаупін азайтады және кез келген түс пен иісті кетіруге көмектеседі.

Мұны істеу кезінде теріңізге және шашыңызға қалай күтім жасау керектігін біліңіз. Сен табасың барлық ақпарат осында .



Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.