Танымал Хабарламалар
Ыстық ванна қабынуды, метаболизмді жақсарта алады: Оқу
Ерлер күнделікті ыстық ваннаға қатысатын екі апталық емдеу кезеңі қандағы қант пен инсулин деңгейінің төмендеуін көрсетті, сонымен қатар тыныштық дәрежесіндегі қабынудың жақсарғанын көрсетті.
Ыстық су ваннасы қабыну профилін жақсартады және денеде глюкоза алмасуын жақсартады. (Дереккөз: Indian Express/ Gargi Singh) Егер сіз физикалық жаттығулар жасай алмасаңыз, ыстық сумен емдеу қабынуды және қандағы қантты (глюкоза) жақсартуға көмектеседі, әсіресе артық салмақтан зардап шегетін еркектер жаңа зерттеуді ұсынады. Жаттығу сияқты физикалық күйзеліс қабынуға қарсы заттардың (ИЛ-6) деңгейін жоғарылатуы мүмкін, ол қабынуға қарсы заттардың шығарылуын белсендіреді, олар төмен дәрежелі созылмалы қабыну деп аталады.
Алайда, ыстық суға шомылу қабыну профилінің аспектілерін жақсартады және отырықшы, артық салмақты еркектерде глюкоза алмасуын жақсартады және қазіргі физикалық белсенділік бойынша ұсыныстарды орындай алмайтын популяциядағы метаболикалық денсаулықты жақсартуға әсер етуі мүмкін, дейді зерттеушілер Кристоф Андреас Лейхт. Ұлыбританиядағы Лофборо университеті.
Journal of Applied Physiology журналында жарияланған зерттеу үшін топқа кемінде үш күн бөлінген ыстық суға батыру және бөлме температурасы (бақылау) сынақтарына қатысқан, отырықшы, артық салмақтан тұратын ерлер тобы кірді.
Ыстық су сынағында еріктілер мойындарына дейін Фаренгейт 102 градус суға батырылды. Зерттеу тобы ерлердің пульсін, қан қысымын және дене температурасын бақылау мен суға түсіру жағдайында әр 15 минут сайын өлшеді. Әр сеанстан кейін екі сағаттан кейін қан үлгілері қайтадан алынды.
Зерттеушілер ыстық суға батырудың бір сеансы қандағы IL-6 деңгейінің жоғарылауына және азот оксиді өндірісінің жоғарылауына әкелетінін анықтады, бірақ жылу шокы 72 ақуызының экспрессиясын өзгертпеді-денсаулық үшін маңызды деп саналатын басқа ақуыз.
Алайда, ерлер күнделікті ыстық ваннаға қатысатын екі апталық емдеу кезеңі қандағы қант пен инсулин деңгейінің төмендеуін, сондай-ақ тыныштық жағдайында төмен дәрежелі қабынудың жақсарғанын көрсетті.