Маған диета деген сөз ұнамайды, дейді фитнес маманы Ясмин Карачивала

Жиырма жылдан астам фитнес индустриясында болғандықтан, Карачивала Болливудтың Дипика, Катрина, Алия, Сонакши Синха, Малайка Арора Хан, Зарин Хан сияқты үлкен париктеріне мінсіз кадрға қол жеткізуге көмектесті.

Мен өз клиенттеріме тек қай тағам жақсы екенін үйретемін, және біз қуырылған, тәтті және алкогольдің зиянды екенін білеміз, сондықтан олардан аулақ болу керек.

Атақты фитнес -жаттықтырушы Ясмин Карачивала, ол Deepika Padukone, Ala Bhatt және Katrina Kaif сынды адамдарды жаттықтырды, оған диета деген сөз ұнамайтынын айтады.

Маған диета деген сөз ұнамайды. Менің ойымша, біз бәріміз ақылдымыз және тағамды ақылды таңдау - бұл өмір салтын өзгерту. Мен өз клиенттеріме тек қай тағам жақсы екенін үйретемін, және біз бәріміз қуырылған, тәтті және алкогольдің зиянды екенін білеміз, сондықтан олардан аулақ болу керек, деді Карачивала IANS-ке электронды пошта арқылы. Спорт пен өмір салтының Skechers бренді бойынша ресми фитнес -сарапшы ретінде танымал фитнес -жаттықтырушы былай деп қосты: Мен ешқандай диета ұсынбаймын. Мумбай маңындағы дене шынықтыру -сауықтыру залы бар Карачивала фитнес -секторда әйгілі есіммен қатар Үндістандағы BASI сертификатталған бірінші Пилатес нұсқаушысы болып табылады және алғашқы Пилатес студиясын құрды.

Пилатес - бұл дене күшін, икемділігі мен позасын жақсартуға және ақыл -ойды жақсартуға арналған арнайы аппаратты қолданатын жаттығулар жүйесі. Пилатестің басқа жаттығуларға қарағанда қаншалықты пайдалы екендігі туралы сұраққа Карачивала былай деп жауап берді: Пилатес өзекті нығайтуға көмектеседі және денені іштен сырттай өңдейді. Бұл жарақаттардың алдын алуға көмектеседі. Мен мұны басқа жаттығулармен бірге жасауды ұсынамын және бұл жаттығуды одан да жақсы орындауға қалай көмектесетінін көруге кеңес беремін.

Жиырма жылдан астам фитнес индустриясында болғандықтан, Карачивала Болливудтың Дипика, Катрина, Алия, Сонакши Синха, Малайка Арора Хан, Зарин Хан сияқты үлкен париктеріне мінсіз кадрға қол жеткізуге көмектесті.

Болливудтық тұлғаны тәрбиелеу кезінде оның алдында тұрған ең үлкен қиындық қандай?

Менің ойымша, белгілі бір рөлді алу үшін әр түрлі көріністерге жету - бұл бізге түпкі мақсат қойғандай жақсы сынақ. Қиындықтар жақсы, себебі ол сізді және сіздің клиентіңізді ынталандырады, деді ол. Карачивала кімнің өзгерісімен шынымен мақтанатынын сұрағанда, ол: «Менің барлық клиенттерім өте ауыр жұмыс істейді. Олардың кестелері оңай емес, бірақ олардың барлығы жаттығуларына арналған және мен оларды мақтан тұтамын.

Болливудтық тұлғалар фильмдердегі рөліне сәйкес өз денесін өзгерту үшін қоспалар қабылдайды деп жиі айтылады. Бұған не айту керек? Карачивала жауап берді: Мен қоспаларға сенбеймін, менің ойымша. Егер біз дұрыс тамақтанатын болсақ, онда біздің организм қоректік заттардың көп бөлігін алады. Әрине, кейде вегетарианецтерде ақуыз проблемасы болады, сондықтан өсімдік протеинінің сілкінісі - мен ұсынар едім.