Егер сіз өзіңіздің денеңіз бен өміріңізді сүйе білсеңіз, сіз сүйетін дене мен өмірге ие боласыз: Джен Оливер

Джен Оливер теріс эмоциялардың бізге қалай әсер ететінін және олардың біздің жүйке жүйемізде хаос тудыратынын түсіндіреді

Көптеген жылдар бойы әлеуметтік желілер, жылтыр журналдар мен киім брендтері мінсіз дене түріне, келбетке немесе тіпті мінсіз салмаққа қатысты жалған иллюзия тудырды. Бірақ көбірек хабардар болған кезде және адамдар ашық сөйлесе, бұл түсінікке ақыр соңында дау туады. Өзіне қажетсіз қысым жасау айналадағы адамдардың барлығына зиянды екені және өзін-өзі жақсы көру өте қажет екені түсінікті.

краб алма ағашының жеміс суреттері

Джен Оливер TEDx шарасында сөйлеген сөзінде дәл осылай айтады. Ол махаббаттың маңыздылығы туралы айтады, өзі үшін және бізбен байланысты немесе тіпті белгісіз барлық адамдар үшін. Ол былай дейді: Біз қашан ақталуды тоқтатамыз, адамдарға ұнады, біз өзімізден сыртымыздан іздейміз, біз өз құндылықтарымызды іштей білеміз? Ол махаббаттың өз күшімізді өзгелермен салыстыру арқылы емес, өз құндылығымызды анықтаудағы күшіне баса назар аударады.

Оливер теріс эмоциялардың бізге қалай әсер ететінін және олардың жүйке жүйемізде хаос тудыратынын түсіндіреді. Біз позитивті эмоционалды кеңістіктен шыққан кезде өміріміз бен денсаулығымыз үшін жақсы таңдау жасаймыз, дейді ол. Ол таңқаларлық статистиканы ашады және
өмірдегі барлық нәрсеге ризашылық білдірудің маңыздылығын растайды.

Соңында Оливер адамдардың өзіне деген сүйіспеншілігін арттыру жолдарын ашады. Ол былай дейді: Бірінші нәрсе: тек позитивті әңгіме. Ешқандай жағдайда сені қорлауға лайық емессің ... Сен оған лайық емессің, әсіресе өзіңнен. Екінші нөмір:… Сіз бір күнде сіздің өміріңізге оң әсер ететін және сізді теріс ойларға қарағанда шабыттандыратын 68000 нәрсені таба аласыз. Үшіншіден: күн сайын дем алуға уақыт бөліңіз. Ол көрермендерді керемет дәйексөзбен қалдырады және былай дейді: «Егер сіз өз денеңізді және өміріңізді сүйе алсаңыз, онда сіз сүйетін дене мен өмірге ие боласыз.