Танымал Хабарламалар
Жүктіліктен кейінгі алғашқы етеккір туралы білу керек маңызды нәрселер
Дегенмен, етеккір ағымы жүктілікке дейінгі кезеңмен салыстырғанда ауыр немесе жеңілірек болса, алаңдауға негіз жоқ. Бастапқы фазаларда цикл тұрақты емес болуы мүмкін.
Егер әйелде бірнеше ай ішінде тұрақты етеккір болмаса немесе ауыр цикл үш циклден артық жалғасса, бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Менструация немесе етеккір - жатырдың шырышты қабатының төгілуі және әйелдің ұрпақты болу денсаулығының бір бөлігі. Менопаузамен аяқталады, әдетте 45 пен 55 жас аралығындағы етеккір деп те аталады. Алайда, әйел оны алмайды кезең ол жүкті болған кезде - бұл жүкті әйелдің денесі көптеген гормоналды өзгерістерге ұшырайды, бұл өз кезегінде етеккірді болдырмайды. Жүктіліктің сау болуын сақтай отырып, барлық жатырдың шырышты қабатын төгу мүмкін емес және жүктілік кезінде кез келген қан кету кез келген асқынуларды болдырмау үшін дереу дәрігерге хабарлау керек.
Әйел босанғаннан кейін етеккір циклінде өзгерістерге ұшырауы мүмкін. Босанғаннан кейін емшек сүті әйелдің етеккірді қашан қайта бастайтынын анықтайтын маңызды факторлардың бірі болып табылады. Дегенмен, әр әйелдің денсаулығының жағдайы әртүрлі, сондықтан бұл етеккірдің келуін болжаудың сенімді әдісі бола бермейді, дейді Vivant компаниясының өнім инновациясының бас директоры, доктор Расми Мишра.
Жүктіліктен кейінгі бірінші етеккірді қашан күту керек
Егер әйел баласын емізетін болса, онда ол босанғаннан кейін етеккірдің кешігуін сезінуі мүмкін. Тек емшек сүтімен емізу етеккірдің басталуы басталғанға дейін алты ай немесе одан да көп уақыт алуы мүмкін. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Әйелдің босанғаннан кейін етеккірінің қашан басталатынын анықтайтын бірнеше себептер бар болса да, егер олар дұрыс жолда болса, емдеуші гинекологпен кеңесу ұсынылады.
Бала емізетін аналар:
Егер әйел баласын емізетін болса, онда ол босанғаннан кейін етеккірдің кешігуін сезінуі мүмкін. Тек қана емшек сүтімен емізу етеккірдің қысылуы басталғанға дейін алты айға дейін немесе одан да көп уақыт алуы мүмкін, ал әйелдер өздерінің қорын сақтауы керек. санитарлық киім . Дегенмен, нәресте неғұрлым аз емшек емізетін болса, әйелдің етеккірінің қайта келу мүмкіндігі соғұрлым тезірек болады. Егер нәресте формуланы тамақтандырса және ұзақ ұйықтаса, етеккірлер алты айдан ертерек оралуы керек.
Есіңізде болсын, емшек сүтімен емізу овуляцияны кешіктіретініне кепілдік бермесе де, етеккір үлгісіне кеңінен әсер етеді. Емшек сүтімен емізетін әйелдер келесі айда етеккір циклін бастай алады, ал балаларын жасанды түрде тамақтандыратын әйелдерде етеккір бірнеше айға кешігуі мүмкін, деп қосады доктор Мишра.
Емшек емізбейтін әйелдер:
Егер анасы баласын жасанды сүтпен тамақтандырса, босанғаннан кейін бір-үш айдың ішінде етеккір келе бастауы мүмкін. Егер етеккір үш айдан кейін басталмаса, гинекологқа бару ұсынылады. Себептер қайталама аменорея, жүктілік немесе басқа мәселелер болуы мүмкін.
Жақсы тамақтану әдеттері
Сүт, ірімшік, йогурт, балық және бұршақ сияқты ақуызға бай тағамдар босанғаннан кейін қалпына келтіру және денені күшті ұстау үшін маңызды. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Дұрыс тамақтану әдеттері мен тұрақты жаттығулар артық салмақтан арылуға және жүктілікке дейінгі пішінге оралуға көмектеседі.
Әйелдер күн сайын жеміс-жидек, көкөніс, дәнді дақылдар, ақуыз тағамдары мен күнделіктен тұратын теңгерімді тамақтануды мақсат етуі керек. Сүт, ірімшік, йогурт, балық және бұршақ сияқты ақуызға бай тағамдардың босанудан кейін қалпына келуі мен денені нығайтуында маңызы зор. Жемістер мен көкөністерде пайдалы және іш қатуды болдырмайтын витаминдер, минералдар және талшықтар бар. Қалаусыз тағамды тұтынуды шектеу керек, ал алкоголь мен кофеинді қатаң түрде болдырмау керек.
Жаттығу
Бала туылғаннан кейін жаттығуды бастау арқадағы ауырсынуды, іш қатуды және ісінуді азайтуға көмектеседі. Бұл сіздің қалыпыңызды жақсартуға, бұлшықет тонусын нығайтуға және ұйқының жақсаруына көмектеседі. Жаяу жүру - өте жақсы жаттығу, өйткені ол денеге өте аз стресс түсіреді. Аптасына кемінде үш рет күніне 20-30 минут жылдам серуендеу өте пайдалы.
сары ортасы бар кішкентай ақ гүлдер
Іштің қысылуымен терең тыныс алу жаттығулары бұлшықеттерді босаңсытып, абсцесс пен ішті сергітеді. Басты көтеру, иықты көтеру және бұйра көтеру арқа бұлшықеттерін нығайтуға және іш бұлшықеттерін сергітуге көмектеседі. Кегельс - қуық бұлшықеттерін сергітуге және босанғаннан кейін зәр шығаруды болдырмауға көмектесетін классикалық жаттығу.
Контрацепция
Бала туылғаннан кейінгі алғашқы жұмыртқа менструациядан бұрын шығарылады. Сондықтан жыныстық қатынас қайта басталған кезде контрацепцияны қолдануды бастау ұсынылады. Әйел босанғаннан кейінгі алғашқы етеккірге дейін жүкті болуы мүмкін. Емшек сүтімен емізу кезінде әйелдің құнарсыздығы туралы миф бар. Көптеген емізетін аналар жоспарланбаған жүктілікке таң қалдырады.
Дегенмен, етеккір ағымы жүктілікке дейінгі кезеңмен салыстырғанда ауыр немесе жеңілірек болса, алаңдауға негіз жоқ. Бастапқы фазаларда цикл тұрақты емес болуы мүмкін. Бірақ егер етеккірлер бірнеше ай ішінде реттелмесе немесе ауыр етеккірлер үш циклден астам уақытқа созылса, онда бұл алаңдауға себеп болуы мүмкін.
Егер тампон немесе жастықша сағат сайын екі немесе одан да көп сағат бойы суланған болса, үлкен қан ұйыған болса немесе әдеттен тыс ауырсыну пайда болса, емдеуші гинекологқа хабарлау қажет. Жатыр немесе гормоналды мәселелерді тексеру үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет болуы мүмкін.