Танымал Хабарламалар
Халықаралық қарттар күні 2020: қарттар мен күтушілерге арналған COVID-19 маңызды бақылау парағы
Пандемиялық жағдай мен үйде ұзақ уақыт болу кез келген адамды оңай басып кетуі мүмкін. Мәселе қарт адамдар үшін, әсіресе жалғыз тұратын адамдар үшін ауыр болуы мүмкін. Мұнда есте ұстау қажет бірнеше қарапайым нүктелер бар
Халықаралық қарттар күні 2020: Осы кеңестермен пандемия кезінде сақ болыңыз. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Доктор Вишал Сехгал жазған
Барлық жастағы топтардың ішінде егде жастағы адамдарда Ковид-19 жұқтыру қаупі жоғары. Сондықтан олар барынша күтімді, қорғауды және бақылауды қажет етеді. Тиімді қадамдар мен процестердің арқасында егде жастағы отбасы мүшелері, ата-аналар мен туыстар арасында COVID-19 асқынуларының қаупін төмендетуге болады. Жыл сайын 1 қазанда атап өтілетін Халықаралық қарттар күніне орай қарттар мен олардың қамқоршылар /отбасы мүшелері барлығын қадағалай алады және сақтай алады.
Жаттығу
Жаттығу денені белсенді ұстауға, стресстен арылуға және иммунитетті көтеруге өте ыңғайлы. Сондықтан тәрбиешілер қарттарды жүйелі түрде жаттығуға шақыруы керек.
Шұлыққа қажетті заттар
Азық-түлік, көкөніс, жеміс-жидек, дезинфекциялаушы заттар, дәрі-дәрмектер және басқа да күнделікті қажеттілік өнімдері сияқты барлық қажетті заттар жақсы жинақталған болуы керек. Жеткізудің үзілуіне байланысты жеткізілімдерді бір -екі апта бойы толықтыра алмасаңыз да, тапшылық болмауы керек.
жер жамылғысының гүлдері толық күн
Су қабылдау
Денсаулықты сақтаудың негізгі факторы - денені дұрыс ылғалдандыру. Барабар қабылдау қажет су .
Қолданыстағы денсаулық жағдайын басқару
Қарт адамдар өте сақтық шараларын қолдануы керек. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Қарттар арасында қант диабеті, қан қысымы, тыныс алу немесе жүрек аурулары сияқты созылмалы аурулары бар адамдар ауруға көбірек бейім. Covid-19 инфекциясы . Вирус дененің иммундық жүйесіне әсер ететіні белгілі, ал тыныс алу мүшелерінің аурулары, тіпті ауыр жағдайларда мүшелердің жетіспеушілігі. Демек, дәрі -дәрмектерді үнемі қабылдау, барлық сақтық шараларын қолдану және дәрігерлер мен күтушілердің кеңестерін орындау сияқты шаралар қарт адамдар үшін өте маңызды.
Дезинфекция және әлеуметтік алыстау
Егде жастағы адамдар тұратын жерлерде гигиена мен санитарлық тазалық қажет. Барлық беттерді дезинфекциялау, тиісті желдетуді сақтау және жеке гигиенаны сақтау үйдегі инфекцияны инфекциядан сақтай алады.
Әлеуметтік алыстау енді ереже емес, бірақ қажеттілік. Тұрғын үйге бөгде адамдардың немесе COVID-19 белгілері бар немесе суық тию мен безгегі сияқты аурулардың кіруіне жол бермеу керек. Тәрбиешілер күнделікті дене температурасын тексеріп, симптомдар мен ауруларға өздерін бақылауы керек.
Бетперде кию және қолды жиі тазалау - негізгі, бірақ өте тиімді қадамдар және оларды қатаң сақтау керек.
Төтенше жағдайларды жоспарлау
Бар күш -жігер мен қамқорлыққа қарамастан, вирус адамға жұқтыратын сценарийді толығымен жоққа шығару мүмкін емес. Сондықтан мұндай жағдайға дайын әрекет жоспары болуы керек. Сөмкені қажетті заттармен, дәрі -дәрмектермен, киімдермен және қажетті құжаттармен қамтамасыз етіңіз. Дәрігерлердің, күтушілердің немесе жақын туыстарының телефон нөмірлері осындай күтпеген жағдайларға байланысты болуы керек. Егде жастағы адамдар немесе олардың күтушілері дәрігермен алдын ала келісіп, COVID-19 инфекциясы немесе басқа да медициналық асқынулар болған жағдайда жасалатын шаралар мен хаттамалар туралы хабардар бола алады. Бұл қадамдар пациенттерді тасымалдауды ұйымдастыру және қай ауруханаға бару сияқты шешімдерді қамтуы керек. Егер белгілі бір аурухананың күтім жоспарымен қамтылса, онда аурухананың медициналық сарапшылары күтпеген жағдайларды жоспарлау процесінің бөлігі болуы керек.
Жаңартылған күйде қалу
Жергілікті пандемия жағдайлары мен күнделікті оқиғалар туралы үнемі хабардар болу маңызды. The қарттар олар жергілікті жаңалықтар арналарын қадағалап отыруы немесе қамқоршыларынан үнемі тиісті ақпарат алуы керек.
Стресстен аулақ болу
Пандемиялық жағдай мен үйде ұзақ уақыт болу кез келген адамды оңай басып кетуі мүмкін. Мәселе қарт адамдар үшін, әсіресе жалғыз тұратын адамдар үшін ауыр болуы мүмкін. Сондықтан олар стресстен аулақ болу керек. Олар бейнеқоңыраулар, чаттар немесе әлеуметтік медиа желілері сияқты цифрлық байланыс құралдары арқылы отбасы мүшелерімен, достарымен немесе көршілерімен қарым -қатынас жасай алады.
Аурулар күтпеген кезде жиі шақырылады. Олардың пайда болуын болдырмайтын ақымақтық тетігі жоқ болса да, өмір салтын өзгерту, күтпеген жағдайларды жоспарлау және нұсқауларды орындау қарт адамдарға денсаулығына және денсаулығына қауіп төндіруге көмектеседі.
Авторы Portea Medical медициналық директоры
Флоридадағы пальмалар идентификациясы