Танымал Хабарламалар
Ауаның ластануы сізді ауыртады ма? Міне, иммунитетті көтеруге арналған қарапайым үй құралдары
Ластану дағдарысын бақылаудың алдын-алу шараларын үкімет бастағанымен, бұл қарапайым шаралар жұқпалы ауруларды болдырмауға көмектеседі.
Міне, ауаның ластануынан болатын аурулардың алдын алудың қарапайым жолдары. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Бірге ластану деңгейлері астанасы Делиде және оған жақын аудандарда көтеріліп, адамдар суық тию, жөтел, безгегі және тұмау белгілерін сезіне бастады. Бұл белгілер мұрынның ағуы, көздің құрғауы, жұлдырудан ысқырық, жүрек айнуы және бас ауруы сияқты болуы мүмкін.
Дели үкіметі жылдың осы уақытында әдеттегідей болған ластану дағдарысын бақылаудың алдын алу шараларын бастағанымен, оның ішінде тақ-жұп схемасы бар, адамдар үйде инфекциялардың алдын алу үшін қолдана алатын қарапайым шаралар бар.
артқы жағында сарғыш жолағы бар қоңыз
Қыша майы
Қыша майы ішектің пішінін сақтауға және иммунитетті арттыруға көмектеседі. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Қыша майын кіндікке айналмалы қозғалыстармен сүрту бауыр мен көкбауырдан асқазан және өт сөлдерін ынталандыруға көмектеседі. Бұл тағамның тез және оңай қорытылуына көмектеседі, ішектің жұмысын сақтайды. Майды кіндікке жағу да еріннің түссізденуін емдейді.
Куркума
Куркума сүтін тұтыну пайдалы деп саналады. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Куркуманың бактерияға қарсы қасиеттері бар екені белгілі, сондықтан оны азық-түлікте көп тұтыну керек. ' Haldi wala doodh Сондай-ақ денені инфекциялардан қалпына келтіруге көмектеседі деп айтылады. Бір стақан сүтке бір шай қасық куркума ұнтағы немесе паста қосыңыз. Оны 4-5 минут қайнатыңыз. Оны жылы тұтыныңыз.
Өсімдік шайы
Тульси немесе насыбайгүлді үнемі тұтыну жұлдыру сияқты проблемалардың алдын алуға көмектеседі. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Зімбір мен насыбайгүл шайын дайындау үшін шәйнекке 1-2 стакан суды қайнатыңыз. Үгітілген зімбір қасық пен 5-6 жапырақ қосыңыз тулси немесе насыбайгүл жапырақтары қайнаған суға. Оны бес минут қайнатыңыз және зімбір мен насыбайгүл жапырақтарын сүзіңіз. Сусынға бал немесе құмыра қосуға болады.
Ги
Ластануды жою үшін бір қасық жылы май алыңыз немесе оны тағамыңызға қосыңыз. (Дереккөз: Файл фотосы) Бір қасық жылы май алыңыз немесе оны тағамыңызға қосыңыз. Май, тазартылған сары май класы ластаушы заттардың, соның ішінде қорғасын мен сынаптың ауадағы зиянды әсерін азайтады деп мәлімделді. Омега 3 май қышқылдарының тамаша көзі ретінде қарастырылады, ол сонымен қатар қабынуға қарсы және антиоксиданттың бай көзі болып табылады, бұл оны міндетті етеді. Ол ағзадағы сілтілі ортаны жақсартады, бұл аурулар мен аурулардың ағзада көрінуін қиындатады.
Жыртқыш
Темірге бай тағам қандағы гемоглобин деңгейін жақсартады, бұл адамның ластанумен күресу үшін иммунитетін арттырады. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Қышқылдың қабынуға қарсы қасиеттері бар және сонымен қатар темірдің бай көзі болып табылады, сондықтан оны диетаға қосқан дұрыс, өйткені ол иммунитетті арттырады. Темірге бай тағамдар қандағы гемоглобин деңгейін жақсартуға көмектеседі, бұл өз кезегінде оның оттегін өткізу қабілетін арттырады. Бұл ластанудың өткір әсерін азайтуға көмектеседі.
Бета-каротин
Шпинат - бета-каротиннің бай көзі. (Дереккөз: Файл фотосы) Бета-каротин қоршаған ортада бос радикалдар мен ластаушы заттардың болуына байланысты қабынуды бақылау үшін қажет. Бета-каротиннің кейбір жақсы көздері кориандр, фенугрек, салат және шпинат болып табылады. Антиоксиданттарға бай бұл каротиноид жұтылған кезде А дәруменіне айналады, ластаушы заттармен күресуге көмектеседі.
қандай жануарлар бар