Танымал Хабарламалар
Энтони Бурдейн мен Кейт Спадтың өлімі психикалық денсаулыққа сабақ бола ма?
Энтони Бурдейн мен Кейт Спэйдтің өлімі психикалық денсаулық туралы дабыл қағып кеткен сияқты. Көпшілікті есеңгіретіп тастағанымен, басқалары депрессия мен суицид туралы пікірталастар сериясын бастады.
Энтони Бурдейн мен Кейт Спэйдтің өлімі бізді депрессия мен суицидке бейімділік туралы жеткілікті түрде айтатынымызға күмән тудырады. (Дизайн Раджан Шарма) Шеф -аспаз Энтони Бурдейн мен дизайнер Кейт Спаденің өлімі көптеген қайғылы реакцияларды тудырды - екеуі де желіде де, оффлайнда да. Өзін -өзі өлтірген осындай кейіпкерлер туралы жаңалықтар алаңдаушылық тудырады - әсіресе, олар жемісті мансапқа ие болған және адамдарды өз өмірлерімен өмір сүруге шабыттандырған кезде. Біраз уақыт бұрын диджей Авицийдің өлімі бүкіл әлемде көптеген алаңдаушылық тудырды. Кейбір жанкүйерлер мүлдем есеңгіреп қалғанымен, бұл клиникалық депрессиядан зардап шеккен немесе күресті бір сәтте түсінгендер үшін мағынасы болды.
Spade сән білгірлерін өзінің қызықты және сергітетін стиліне тартты. Сөмкелер мен аяқ киімдердің түрлі -түсті коллекциясымен ол ынта мен позитивті суретті сәтті ойып салды. Сонымен бірге Бурдейн бүкіл әлемдегі адамдарға тамақ оларды қалай біріктіретінін үйретті. Оның жұмысы керемет болды және көптеген марапаттарға ие болды. Сондықтан, көптеген адамдар өз өмірлерін немен аяқтағанын білгісі келмейді.
PLOS OneSo ғылыми журналында жарияланған мақалада айтылғандай, 2014 жылы актер Робин Уильямстың өлімі АҚШ -та суицидтердің 10 пайызын құрады. Американың мазасыздық пен депрессия қауымдастығының мәліметі бойынша, американдықтардың 18,6 пайыздан астамы мазасызданудан зардап шегеді, ал 6,7 пайызы депрессиямен өмір сүреді.
Психикалық ауруларға қатысты стигманы ескере отырып, бұл сандардың іс жүзінде жоғары екенін болжауға болады. Дәрігер Самир Парих, Fortis Healthcare Ltd психикалық денсаулық және мінез -құлық ғылымдары департаментінің директоры, ДДҰ соңғы есептері бойынша депрессияның ең үлкен психикалық ауру болып келе жатқанын айтады. Екі аптадан астам уақыт бойы депрессияға ұшыраған адам бірден кәсіби көмекке жүгінуі керек. Өйткені сіз вирустық безгегі мен диарея үшін осылай жасайтын едіңіз, иә?
Әдетте, мұндай психикалық аурумен ауыратын адамдар өз ойларын ашық айтпайды және сотталудан қорқады. Депрессиядан зардап шегетін адамдардың өмірге деген қызығушылығы мен қысымының төмендеуімен қатар өзін-өзі бағалауы төмен болады. Алдымен депрессияның емделуге болатын ауру екенін түсіну керек, сондықтан психикалық денсаулық сақтау маманына жүгінуден тартынбаңыз. Дұрыс тамақтаныңыз, жаттығулар жасаңыз, медитация жасаңыз және отбасыңызбен немесе жақын достарыңызбен өз сезімдеріңізбен бөлісіңіз, дейді Live Love Laugh қорының сенімді өкілі доктор Шям Бхат.
Егер адамдар қызығушылықты жоғалтып алса немесе жеткілікті ұйықтамаса, онда оларда суицидтік сезім пайда болады. Шаманта К, Fortis ауруханасының психолог -кеңесшісі, үй жануарлары мен мысықтарды алу да пайдалы екенін айтады, себебі бұл көңіл -күйді бірден көтереді. Науқас көмек сұрау үшін достарымен және туыстарымен сөйлесуі керек.
қандай ағаштың қызғылт гүлі бар
Егер сіз депрессияда болсаңыз, қалай жауынгер болуға болады
* Көмек сұраңыз. Көмекке жүгінудің, досына, ата -анасына немесе бауырына сенуге ұят болмайды. Спорт немесе блог жүргізу сияқты ойыңызды басқа жаққа бұратын әрекеттерді табыңыз, бұл сізге сезімдеріңізді сыртқа шығаруға көмектеседі.
* Егер сізде физикалық аурулар болса, медициналық көмекке жүгіну қаншалықты маңызды болса да, психологиялық денсаулық сақтау маманымен сіздің проблемаларыңыз туралы сөйлесу де стигма болмауы керек.
* Бұзушылықтар адамның күнделікті өміріне кедергі келтіргенде анықталады. Стресс мәселені шешкенде олардың тәртібі кедергі болады. Сіз мұны түсінгеннен кейін, өмірге бейімделу үшін кәсіби маманнан көмек сұрау қажет болады.
* Депрессияның ауырлығына байланысты дәрі -дәрмектерді психиатр тағайындайды - олар көңіл -күйдің өзгеруін басқара алады.
қара және қоңыр жолақ паук
* Жақсы әдеттерді сіңіру сіздің психикалық денсаулығыңызға қатты әсер етеді және өміріңізді позитивке толтырады. Тұрақты және табанды болу аз уақытты қажет етсе де көмектеседі.
* Достарыңыз бен туыстарыңызға қолдау көрсетіңіз. Қажет кезде және жағдайға қарамастан сөйлесіңіз. Сенімге негізделген қарым -қатынас орнатыңыз. Оларға өз өмірлерін өзгертуге көмектесіңіз. Оларға маңызды екенін және оларға қамқорлық жасайтынын түсіндіріңіз.
Болливуд актері Дипика Падуконе кассада блокбастерден кейін клиникалық депрессиямен ауырғанын түсінгенде, көптеген жанкүйерлер таң қалды. Алайда, ол психикалық аурумен күресіп, сіздің жағдайыңызды өзгертті.