Ишаан Хаттер соңғы видеода тырнақ жаттығуларына арналған жаттығулар; қарау

Бейнеде Ишаан Хаттер паук жаттығуларынан сақиналық бұлшықеттерге дейін жаттығулар жасайды.

Ишаан Хаттердің соңғы жаттығу видеосы - бұл фитнеске арналған мақсаттар. (Дереккөз: ishaankhatter/Instagram)

Ишаан Хаттер фитнес мақсаттарына жету үшін өзін барлық шектеулерден асыратын сияқты. Оның Инстаграмдағы соңғы жаттығу видеосы оның өте адалдығы мен күшінің дәлелі болып табылады және бізді таң қалдырды.

Бейнежазбада 25 жастағы жігіттің ашық жаттығуларда біртіндеп күрделі жаттығулар жасап жатқаны көрінеді. The Хаали Пели Актер өрмекші жаттығуларын еңісте жасайды, содан кейін ағаш бұтағында ілулі тұрған кезде төңкерілген сынықтар, шаян жаттығулары, жартасқа өрмелеу, бұлшық еттерінің көтерілуі, тапаншамен секіру және серпіліс және басқа жаттығулар. Бейнені қарау:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Ишан бөліскен хабарлама (ишанхаттер)

Ойнау уақыты, бірақ мен ойнамаймын, - деп Хаттар бейнероликке жазды. Атақты адамдар да таңданысын білдірді. Уау, деп жазды Сиддхарт Чатурведи. Анил Капур түсініктеме берді: Бас карта беті .

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Ишан бөліскен хабарлама (ишанхаттер)

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Ишан бөліскен хабарлама (ишанхаттер)

Күш жаттығуларының бұл түрі калистеника деп аталады, ол бұлшықеттердің үлкен тобына бағытталған, тұру, ұстау, итеру және т. Бұл қозғалыстар жиі ырғақты және минималды жабдықтармен орындалады. Жаттығулар адамның дене салмағына сүйенеді, күш, төзімділік, икемділік пен үйлестіруді жақсартады.