Кето диета қысқа мерзімде денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін: Оқу

Nature Metabolism журналында жарияланған зерттеу кето диетасы шектеулі уақыт аралығында қант диабеті мен қабынуды төмендету арқылы адам денсаулығын жақсарта алатынын көрсетеді.

Зерттеушілер атап өткендей, кето диетасы танымал болды, оның ішінде Гвинет Пэлтроу мен Ким Кардашян оны салмақ жоғалту режимі деп атады. (Фото: Thinkstock суреттері)

Тышқандарда жүргізілген зерттеуге сәйкес, кетогенді диета - калорияның 99 пайызын май мен ақуыздан алады - қысқа мерзімде денсаулыққа пайдалы, бірақ шамамен бір аптадан кейін теріс әсер етуі мүмкін.

пальмалық бөлме өсімдіктерінің әртүрлі түрлері

Nature Metabolism журналында жарияланған зерттеу кето диетасы шектеулі уақыт аралығында қант диабеті мен қабынуды төмендету арқылы адам денсаулығын жақсарта алатынын көрсетеді.

Зерттеушілер атап өткендей, кето диетасы танымал болды, оның ішінде Гвинет Пэлтроу мен Ким Кардашян оны салмақ жоғалту режимі деп атады.

АҚШ -тың Йель университетінің жетекші авторы Вишва Дип Диксит: «Диета денені майды жағуға итермелейді.
Диетадағы көмірсулардың аздығына байланысты глюкоза деңгейі төмендегенде, дене аштықта жүргендей әрекет етеді - олай болмаса да - көмірсулардың орнына майларды жағуды бастайды.

Бұл процесс өз кезегінде отынның балама көзі ретінде кетон денелері деп аталатын химиялық заттарды шығарады. Дене кетон денелерін күйдіргенде, тіндерді қорғайтын гамма-дельта Т-жасушалары бүкіл денеге таралады. Бұл қант диабеті қаупі мен қабынуын азайтады, ағзадағы зат алмасуды жақсартады, - деді Диксит.

Бір апта кето диетасынан кейін тышқандар қандағы қант деңгейін төмендетіп, қабынуды көрсетеді, деді ол. Зерттеушілердің айтуынша, ағза аштықтан аш емес режимінде болғанда, майдың жиналуы майдың бөлінуімен қатар жүреді. Зерттеушілер тышқандар майлы, аз көмірсутекті диетаны бір аптадан кейін жей бергенде, олар күйіп кетуден гөрі көп майды тұтынады, қант диабеті мен семіздікті дамытады дейді.

Олар майлы гамма дельта Т-жасушаларын жоғалтады,-деді Диксит. Зерттеушілер кетоның денсаулыққа пайдасы туралы анекдотты растау үшін адамдардағы ұзақ мерзімді клиникалық зерттеулер әлі де қажет екенін айтты.

Мұндай диетаны тағайындаудан бұрын метаболикалық және иммунологиялық артықшылықтардың механизмін немесе артық салмағы бар және қант диабетімен ауыратын адамдарға ықтимал зиянды түсіну үшін бақыланатын жағдайларда үлкен клиникалық зерттеулер қажет,-деді Диксит. Семіздік және 2 типті қант диабеті - бұл өмір салты. Оның айтуынша, диета адамдарға бақылауда болуға мүмкіндік береді.

жағында сары жолақтары бар қара құрт

Зерттеушілер соңғы нәтижелермен кето диетасы бар ағзалардағы жұмыс механизмдерін жақсы түсінеді және неге диета шектеулі уақыт аралығында денсаулыққа пайда әкелуі мүмкін.

Біздің нәтижелер метаболизм мен иммундық жүйенің өзара байланысын және оның тіндердің сау қызметін қамтамасыз етуді қалай үйлестіретінін көрсетеді, - деді Йелидегі постдокторант Эмили Голдберг.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.