Егер сізде экзема болса, не жеуге болатынын біліңіз

Экзема диетасы аурудың өршуіне жол бермеу үшін тұтынылуы тиіс тағамдарды білдіреді.

Экзема - бұл терінің қышуы, қабынуы, оның қызаруы, қышуы, жарылуы, қабынуы және кедір -бұдыры. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Тері экземасымен ауыратындар оны қоздыратын және қиындататын көптеген нәрселер бар екенін білуі керек. Білмегендер үшін экзема - бұл терінің қышу қабынуы, ол оның біркелкі, қызаруы, қышуы, жарылуы, қабынуы және өрескел болуына әкеледі. Сондықтан зардап шеккен адамға жағдайды бақылауда ұстау үшін тағамдық аллергия, сезімталдық және төзбеушілік туралы бәрін білу маңызды.

Кейбір тағамдар бар, олар мүлдем дұрыс отырмайды және оларды болдырмау керек. Содан кейін теріні тыныштандыратын және жеңілдететін кейбіреулер бар. Егер сіз жауап іздесеңіз, бізде сіз үшін не бар.

Экзема диетасы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, экзема диетасы аурудың өршуіне жол бермеу үшін тұтынылуы тиіс тағамдарға жатады. Бұл діни тұрғыда жасалуы керек, себебі елемеу жағдай нашарлауы мүмкін, бұл басқа проблемаларға әкелуі мүмкін.

мәңгі жасыл ағаштар қандай

Ішектің денсаулығы терінің жылтырауына әкелуі мүмкін

бұл жапырақ қай ағаштан

Осылайша, денеде қабынумен күресетін тағамдар бар. Лосось, скумбрия, сардин сияқты майлы балықтарды көп тұтыныңыз. Олар омега-3 май қышқылдарына бай. Пробиотиктерге бай тағамдар-йогурт, мисо сорпасы және басқа ашытылған тағамдар мен сусындар да көмектеседі. Олар ішектің жұмысын жақсартады және ас қорытуды жақсартады. Алма, брокколи, шие, шпинат сияқты қабынуға қарсы флавоноидтары көп тағамдар да жағдайдың нашарлауын тоқтата алады.

Бұл тағамдар жағдайды толығымен өзгертетіні белгісіз болса да, олар жағдайдың ауырлығын бақылай алады.

Бас тартуға болатын тағамдар

Диетадан кейбір қарапайым тағамдарды алып тастаңыз, себебі олар қызып кетуді тудыруы мүмкін, соның ішінде құрамында қант қосылған тағамдар, мысалы тәтті сусындар мен тәттілер. Сарапшылардың айтуынша, триггерлер тамақтанудан бірнеше сағат өткен соң пайда болады. Егер сіз экземамен ауыратын болсаңыз, тағамды толығымен алып тастаудың орнына алдымен дәрігермен кеңесіңіз. Олар сіздің медициналық тарихыңызды қарап, диета кестесін тағайындай алады.

күлгін гүлдері бар биік жасыл өсімдік

Тері бөртпелерінен құтылу үшін осы үй құралдарын қолданыңыз

Басқа қоздырғыш тағамдарға мыналар кіруі мүмкін: сүт өнімдері, жұмыртқа, жаңғақтың кейбір түрлері, глютен немесе бидай және басқалары.

Экземаға не себеп болады?

Экземаның жұқпалы емес екенін білу керек. Нақты себептері белгісіз болса да, бұл жағдай генетикалық және экологиялық факторлардың жиынтығының нәтижесі деп есептеледі.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.

қара және ақ түкті құрт