Марафондар төзімділікке, денені бақылауға және төзімділікке байланысты: Limca кітап рекордшысы Сиддхарта Гхош

Болашақта марафонға қатысқысы келетін жастарға арналған кеңестермен бөлісе отырып, Сиддхарта Гхош ең бастысы - арманыңа соңына дейін жеткенше сену.

Сиддхарта Гхош өзінің алғашқы марафонына 30 жастан кейін жүгірді. (Дизайнер Гарги Сингх/Indian Express)

Калькуттада тұратын Сиддхарта Гхош әрқашан Үндістанды халықаралық деңгейде спортта көрсетуге ұмтылды. Ол крикетпен айналысқысы келгенімен, бүгінде ол Бостон, Лондон, Чикаго, Токио, Берлин және Нью -Йорктегі алты марафоннан тұратын алты жұлдызды әлем марафонын сәтті аяқтаған марафоншы.

Үндістанды крикетте таныстыру арман болды. Бірақ біздің мәдениетімізде білімге үлкен мән берілгендіктен, крикет көп ұзамай екінші орынға айналды. Бірақ спортпен шұғылдануға деген ұмтылыс әрқашан менің ішімде болды. Сондықтан мен 2012 жылы Дубайда бірінші марафонға қатысуға мүмкіндік алған кезде, мен ойланбастан қатыстым. Бірақ, шынымды айтсам, мен бұл деңгейге жететінімді білмедім, - дейді Гим, әлемдегі барлық алты марафонды аяқтаған Limca кітап рекордшысы. indianexpress.com

ОҚЫҢЫЗ: Көру қабілеті нашар музыка мұғалімі Йогита Арун Тамбе Limca рекордтар кітабына енді

Ол өзінің жұмысы оған марафон ұйымдастырылатын жерлерге саяхаттауға көптеген мүмкіндіктер бергенін айтады. Мен жүгірген бірінші марафон өз көңілімнен шықты. Бұл менің спортшы ретінде атын шығару туралы арманыма жету болды. Мен 30 -дан кейін кеш бастадым, дейді авиация саласында жұмыс істейтін Гош.

Бірақ жүгірушілер марафонға жаттығуды әдетте жас кезінен бастайды. Ол үшін қиын болған жоқ па?

Сиддхарта Гхош Бостон, Лондон, Чикаго, Токио, Берлин және Нью -Йоркте алты марафоннан тұратын алты жұлдызды әлем марафонын сәтті аяқтады.

Шынында да, бұл менің жас кезімнен фитнеске әуес болғандықтан болар. Мен күнделікті жаттығулар жасауды үйренемін - жаяу жүру, гимнастика немесе жүгіру - кем дегенде бір сағат. Бұл маған фитнес деңгейімді сақтауға, сонымен қатар марафонға қатысудан болатын стрессті басқаруға көмектесті, - дейді ол.

Ол марафонға жүгіру төзімділікке, денені бақылауға және төзімділікке байланысты екенін қосады. Бірақ бұл үшін сіз спорттық дене бітімін ұстауыңыз керек және тамақтану әдеттерін бақылауыңыз керек. Мен адамдарға бәрін жеуге кеңес беремін, бірақ шектеулі мөлшерде және белгілі бір уақытта, бұл өте маңызды, дейді ол.

ОҚЫҢЫЗ: Марафон кезінде энергияның максималды деңгейін қамтамасыз ететін тамақтану бойынша кеңестер

Кімнен шабыт іздейтінін сұраңыз, ол күледі. Мен тізімдей алатын көптеген адамдар бар, бірақ менің арманыма жетуіме себепші болған бірінші адам - ​​әкем. 71 жасында болса да, ол фитнес -фокус, ол күн сайын таңертең 4.30 -да оянып, таңертең серуендеуге және йогаға барады. Содан кейін фитнеске байланысты крикет командасынан ешқашан түспеу рекордын иеленетін Капил Дев, одан кейін MS Dhoni мен боксшы Мұхаммед Әли болады. Донидің 38 жасында да викеттер арасында жүгіретінін көру таңқаларлық.

Сиддхартха Гхош әрқашан спорт әлемінде бір нәрсеге жетуге ұмтылды.

Болашақта марафонға қатысқысы келетін жасөспірімдерге арналған кеңестермен бөлісе отырып, Гош ең бастысы арманыңызға сену керек, соған қол жеткізгенше. Ішкі жануыңды сақта және мақсатыңа қарай жұмыс жасай бер. Бәрі де мүмкін. Мен тіпті кеш бастадым, бірақ ақыры мен іздеген нәрсеге қол жеткіздім, дейді ол.

Болашақ жоспарлары туралы сұрағанда, ол марафонға уақыт бөле алмайтынын айтады. Мен қайтадан жүгіруге оралуды жоспарлап отырмын. Мен тіпті Ironman -ге қатысуды жоспарлауым мүмкін.