Пандемия кезінде жеке Ironman триатлонын аяқтаған 24 жастағы үнді альпинистімен танысыңыз

Махараштра штатынан келген Харшвардхан Джоши Гоадағы Ironman триатлонының екінші шығарылымына қатысуға дайын болды, бірақ көп ұзамай ол тоқтатылды. Алайда, бұл оның рухын тежей алмады

Харшвардхан Джоши, жас үнді альпинисті (Дереккөз: Харшавардхан Джоши)

Осы жылдың басында Махараштра штатындағы Васай қаласынан келген 24 жастағы альпинист Харшвардхан Джоши өзінің армандарын орындауға дайын болды. Эверестке шығу . Бірақ коронавирустық пандемияның басталуымен және одан кейінгі құлыптаулармен экспедиция басталмай тұрып қалды.

Мен альпинизмді инженерліктің екінші курсында, яғни 2015 жылы алдым. Соңғы төрт жыл бойы мен Эверестке шығуға дайындалдым. Енді экспедиция бір жылға кейінге шегерілді, себебі Эверестке шығу маусымы сәуір мен мамыр айларына сәйкес келеді, деді Джоши. indianexpress.com .

Әзірге бір арманы жойылып кеткен кезде, Джоши өзінің энергиясын басқа үлкен арманы - беделді Ironman триатлонына аударды. Ол Үндістанда, Гоада екінші рет ұйымдастырылатын іс -шараға тіркелуді жалғастырды. Ол үш жылға жуық триатлонға ұмтылды, бірақ қаржылық шектеулерге байланысты оны кейінге қалдыруға тура келді. Әдетте спортшылар бұл шараға қатысу үшін Америкаға немесе Еуропаға дейін ұшуы керек. Бірақ бұл жолы мен Үндістанда өткізілгеннен кейін қатысуға мүмкіндігім болды, деді Джоши.

Джоши 2020 жылғы Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне жеке триатлон ұйымдастырды. (Дереккөз: Харшвардхан Джоши)

World Tritahlon Corporation (WTC) ұйымдастырған Ironman Triathlon-бұл жүзу (3,86 км), велосипедпен жүру (180,25 км) және марафоннан (42,20 км) тұратын ұзақ қашықтықтағы жарыстар сериясы. Ironman оқиғаларының көпшілігінде жарысты аяқтау үшін 16-17 сағат шектеулі уақыт бар. Гоадағы триатлон, бастапқыда 2020 жылдың 8 қарашасына жоспарланған, 2021 Ironman әлем чемпионатына іріктеу слоттарын ұсынар еді.

Алайда тамыз-қыркүйек айларында триатлон тоқтатылды, бұл Джошидің шараға қатысуға деген үмітін тағы бір рет үзді. Бірақ бас тартудың орнына, ол жаттығуды босқа жібермеуді және триатлонды жалғыз ұйымдастыруды шешті.

Бұдан кейін мұқият жоспарлау болды. Мен көлдері көп Мумбайдың шетінде тұрамын. Мен ауыл тұрғындарынан олардың бөгетінде балықшымен бірге шомылуға болатынын сұрадым. Мен жарысу үшін Мумбай-Ахмедабад тас жолындағы кейбір бағыттарды қарадым. Мен бұл идеяны Калифорнияда орналасқан Ironman жаттықтырушысына ұсынған кезде, ол біраз ойланғаннан кейін бұл идеяны құптады, деді ол.

Кейбір достарымен Джоши Палгарда триатлонды дербес ұйымдастыра алды. Дүниежүзілік психикалық денсаулық күнінде, 10 қазанда, мен триатлонда талап етілетін қашықтықты дәл сол уақытта аяқтауға бел будым, деді ол.

Карантин кезінде үй ішінде жаттығу

Мұндай фитнес қиындықтары, алайда, бірнеше ай жаттығулар мен жаттығуларды қажет етеді. Үкімет пандемия жағдайында оқшаулауды енгізген кезде, ашық ауада қатаң жаттығудан өткен Джоши 70 күн бойы үйде болды, бұл оның жаттығу тәртібіне ғана емес, сонымен қатар жалпы әл -ауқатына да әсер етті. Мен үйде жаттығуды бастадым, бірақ шынымды айтсам, мен біртіндеп жалқау болып, депрессияға ұшырадым.

Джоши бұл шараны ұйымдастырудан гөрі қиын болғанын айтты. (Дереккөз: Харшавардхан Джоши)

Бірақ спортшыға жаттығу режимін қайта бастау керектігін түсіну көп уақытты қажет етпеді, әсіресе қазір ол триатлонды ұйымдастыруға шешім қабылдады. Туралы хабарландырумен 1.0 құлпын ашу маусым айында Джоши жүгіру жолын сатып алды және Колкатадан екінші велосипед алды. Бұл оның жүгіру мен велосипед жаттығуларына қамқорлық жасады. Жүзуге келетін болсақ, ол білетін дәрігер жаттығу үшін жеке бассейнін ұсынды.

алоэ вера қандай өсімдік түрі

Мен артқа қарасам, жарысты ұйымдастыру оған қарағанда әлдеқайда қиын болғанын түсінемін,-дейді 24 жастағы жігіт. Қиындықтардың бірі - қаражат жинау болды. Мен іс -шараға көп қаражат жинаймын деп үміттенбедім, өйткені пандемия адамдарға қаржылық жағынан әсер етті. Мен тіпті триатлонға жаттығуымды қаржыландыру үшін Эверестке арналған құралдарды саттым. Бірақ мен басқаларды ынталандырып, олардың денсаулығының құндылығын түсіндіргім келді, деді Джоши. Жарысқа арналған құрал -жабдықтар болмады; Мен қарызға ақша алдым, жалаңаяқ жүрдім, кәдімгі футболка мен шорт кидім. Менің көрсеткім келгені - сізге үнемі көп құрал -жабдық қажет емес, құмарлық пен уақыт жұмсау.

Камера мен фотографты ұсынған достарының көмегімен Джоши өзінің жеке триатлонында 12 минуттық деректі фильм түсірді.

Ironman үшін қалай жаттығуға болады

Көптеген адамдар аптасына бір немесе екі рет мультипорттық жаттығулар жасайды, содан кейін үш жүгіру мен үш веложарыс. Ironman төзімділік жаттығуларының көпшілігі төмен қарқындылықты, жоғары көлемділікті және ұзақ жаттығуларды қамтиды. Бұл тұрақты жаттығу болуы керек, деді Джоши. Тамақтануға келетін болсақ, спортшылар сау майлар мен ақуыздармен бірге қалпына келтіру үшін көмірсулардың көп мөлшерін пайдаланады.

Джоши бізді өзінің жаттығу тәртібімен де таныстырды. Мен аптасына алты күн жаттығамын. Әр дүйсенбі - қалпына келтіру күні, ал әр төртінші апта - бұл баяу жүгіруді жүзеге асыратын қалпына келтіру аптасы. Мен Эверестке арналған арнайы жаттығу жоспарын ұстанамын, оған аптасына үш жүгіру, екі жорық, жалпы жаттығулар мен күш жаттығулары кіреді. Сенбі мен жексенбідегі жаттығуларым ұзақ.

Тұрақты жаттығуларды үйде оңай жасауға болатынына қарамастан, үй ішінде жүгіру мүмкін емес болуы мүмкін. Сыртта жаттығу сіздің психикалық денсаулығыңызға көп көмектеседі. Үйдегі жаттығулар соншалықты ынталандырмайды. Бұл өте ылғалды және терлейді, себебі сіз бөлмеде отырасыз. Сыртта сіздің барлық сезімдеріңіз іске қосылады және денеңіз әлдеқайда жақсы болады. Тағы да, жүгіру жолында жүгіру монотонды болуы мүмкін, бірақ ашық ауада сізде рельеф бар-бұл көп уақытты қажет етеді, бірақ әлдеқайда жақсы.

Шляпасына қауырсын қосқан Джоши енді Эверест тауының масштабына дайындыққа оралды. Қол қоюдан бұрын, ол ата -анасы, Үндістандағы басқа адамдар сияқты, тіпті оның спортпен айналысқанын қаламайтынын есіне алды. Он жыл бұрын менің ата -анам академияға көңіл бөлуім керек деп маған далада ойнауға рұқсат бермеді. Бірақ мен 15 жасымда жұмыс істей бастадым - мен бұрын компьютер жинап, сататынмын. Мен тәуелсіздікке қол жеткізе бастағанда, мен олардың сеніміне кіру үшін бар күшімді салдым. Шындығында, олар маған корпоративті жұмысқа бармауға кеңес берді және мені құмарлықты ұстануға шақырды. Менің достарымның көпшілігі менің сапарымды қолдады, деді ол.