Милинд Соман әйелі Анкитамен, анасы Ушамен пандемия кезінде 21 км марафонға жүгіреді

Марафондардың денеге және ақыл-ойға пайдасы көп. Сарапшылар жүгіру терапия ретінде әрекет етіп, ақыл-ойды жаңартуға көмектесетінін айтады

Милинд, Анкита және Уша жақында Дарджилингте марафонды аяқтады. (Дереккөз: millindrunning/Instagram)

Жақында Милинд Соман өзінің алғашқы 21 км марафонын әйелі Анкитамен және анасы Ушамен аяқтады, бұл 2020 жылдың ақпанынан кейінгі пандемия кезіндегі алғашқы жарысы.

себеттегі мұса улы өсімдік

Көптеген жылдар бойы марафондармен айналысып келе жатқан фитнес-әуесқой Instagram желісіндегі жаңалықтармен бөлісті — Анкита 21 км жүгірсе, Уша 2000 басқа қатысушылардың арасында Дарджилингтегі қатал таулы жолмен 10 км жүгірді. 55 жастағы актер оқиғадан бірнеше суретімен бөлісті.

Қара:

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Милинд Уша Соман бөліскен жазба (@milindrunning)

Анкита Instagram-да да жазды: Полиция ұйымдастырған Дарджилинг Хилл марафонына қатысып, бет-бейнесі болғаныма өте ризамын! Не деген ақылсыз таулы жол! Оның «төбелердің патшайымы» болуының себебі бар.

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Анкита Конвар бөліскен жазба (@ankita_earthy)

Менің өкпем бүгін 4 км белгіден 14 км белгіге, содан кейін қайтадан 19 км белгіден 21 км-ге дейін көтерілу үшін сынақтан өтті! Орташа биіктікте шамамен 6700 фут. Маған аяқтау үшін 2:22 сағат қажет болды! деп қосты ол.

Марафондардың денеге және ақыл-ойға пайдасы көп. Сарапшылар таласады жүгіру терапия ретінде әрекет ете алады және ақыл-ойды жаңартуға көмектеседі. Ол жағымсыз ойлардан арылтады және стресстен арылуға көмектеседі. Зерттеулер де көрсетті марафон иммунитетті көтереді және жүрек денсаулығын жақсарту .